張大叔在踏入40歲後，明顯感覺自己發福了，不但原先的褲子緊巴巴的，而且現在低頭還看不到褲頭。雖然好幾次下定決心減肥，但每次都堅持不了3天又放棄。直到這天他看到篇文章：腹部型肥胖的人壽命更短。這可把張大叔嚇壞了，並且下定決心一定要把肚子減下去。一、《英國醫學雜誌》：肉長在這的人更長...

25歲的小雨最近一段時間總是感到燒心、反酸和噯氣，特別是晚上睡覺的時候更加明顯，小雨說這些症狀已經嚴重影響到了自己的睡眠，她決定到醫院看看。通過檢查，我發現導致小雨種種不適的罪魁禍首，其實是胃食管反流病，這是一種常見的消化系統疾病，通俗點來說，就是胃內容物反流到食管引起了種種不適...

導語：身體髮膚，受之父母，這句話的意思是身體上的每一根頭髮，每一寸皮膚都是父母給的，不能輕易損傷，必須要珍惜、愛護它。隨着年齡的增長，自青春期開始，男性會逐漸長出鬍子。長鬍子是男人成熟的象徵，鬍子的茂密程度，受體內雄性激素的影響。男性留鬍子的好處1.顯示強壯的身體鬍鬚長得快，說明...

劉阿姨今年68歲，從年初開始跟着小區裏的夥伴們一起鍛煉身體。開始時她們還是以散步為主，每天散步個30分鐘左右就歇着了。大約從三個月前開始，一群人開始比起了走路的步數，每天非得走個一萬多步才罷休。在步數排行榜前方收穫多人點讚，心理上獲得極大滿足。近段時間，劉阿姨在走路的時候頻繁感覺...

對於那些忙碌的上班族而言，中午的小憩就如同充電一般，為他們的下午工作注入新的活力。這短暫的休息，能讓他們的身心恢復生機，使他們在工作中發揮得更好。有研究指出，每天午睡30分鐘，每周至少午睡三次的人，相較於那些完全不午睡的人，死於心臟病的風險竟然降低了37%。這或許是因為午睡有助於...

我們都知道人的壽命並不是無限的，而且每個人的壽命有長有短，我們大多數人都想讓自己活得更久一點，希望自己能夠長壽。但往往一個人的生活習慣就能決定着一個人的壽命是否能夠延長。慢慢偷走壽命的行為，抽煙喝酒僅排第4，第1很多人改不掉1、經常晚上熬夜的人，壽命容易變短。熬夜，不僅會導致我們...

不論是在過去還是在現代社會，如何長壽總是一個經久不衰的話題。雖然每個人都想要活得更久一些，但是每個人追求的方法以及對它的定義都不相同。也許對於比較年輕的人來說，對長壽這兩個字並沒有什麼太大的概念，但是在慢慢步入中年之後，當感受到身體狀況不如從前時，就會開始對這件事產生關注，也更加...

身體健康一直都是人們關心的話題，尤其隨着年齡的增長，越來越多的人開始注重養生，但只有最終能夠保證身體健康的人，才是真正的贏家。尤其對於老夫老妻，過了70歲之後，兩個人還能輕鬆完成以下這幾件事，證明你的身體健康狀態還可以。過了65歲的夫妻，還能堅持運動：運動並不難，難的是每天都堅持...

麗麗和丈夫在3年前結婚，婚後丈夫的體重漲了近20斤，經常被麗麗吐槽，但丈夫根本不為所動，他覺得自己是幸福肥，無傷大雅。前兩天，夫妻倆一起回了麗麗娘家，吃飯時麗麗沒忍住又吐槽了丈夫，讓他少吃點。麗麗媽媽見狀阻止了麗麗：能吃是福，多吃點長點肉好啊，別跟你爸似的渾身一點多餘的肉都沒有，...

抽煙有害健康的觀念早已深入人心，即便煙不離手的老煙民，也知道抽煙的危害，有戒煙的考慮。但是年輕的時候，由於身體比較好，沒有特別強烈的戒煙需求。等到抽了幾十年後，都到五六十歲，甚至七十歲的時候，明顯體驗到抽煙的危害時，想要戒煙的同時，但又生出一絲疑慮：都這個歲數了，還有戒煙的必要嗎...

糖尿病是一種富貴病，確診糖尿病了該怎麼辦？在老趙看來，既然糖尿病是吃出來的，那麼確診糖尿病以後，就應該好好餓一餓。於是老趙每一頓飯都吃很少，讓自己始終有飢餓的感覺。只是，老趙萬萬沒有想到，僅僅堅持了一周時間，自己就因為低血糖倒下了。被搶救過來之後，老趙感慨，低血糖實在太威脅了，頭...

你的手機多久沒關機了?相信隨着大家對手機的依賴度越來越高，早已沒有經常主動關機的習慣了，生怕錯過一通重要電話。就算夜裏睡夢中，也怕關機收不到重要短訊。試想，人每天都需要休息，來維持精力充沛，那手機呢？手機是否也需要經常關機呢？關機對手機到底有什麼影響？一、關機的不利之處：錯過電話...

不都說午覺越睡，活越久嗎？老陳即便退休後，依舊保持着午睡的習慣，偶爾還會有一覺到下午3點多的情況。然而，有一次，老陳一醒來整個人暈乎乎的，頭痛欲裂，緩了好一會才清醒一些。一次和朋友閒聊說起這件事，朋友卻說白天午睡時間太長反而會影響壽命，甚至會有痴呆的風險！想着自己睡了這麼多年，老...

在當今快節奏的生活中，長壽和健康成為了許多人的追求。但你知道嗎，有些不良的習慣可能會縮短我們的壽命。以下是減少壽命的六個壞習慣，請務必避免它們，以延長壽命和保持健康。壽命短的人，一般有這6個特徵1、煙不離手吸煙不僅會增加患上肺癌和心血管疾病的風險，還會導致許多其他健康問題。香煙中...