吃豆腐應該注意科學搭配,才能發揮最大的保健功效。以下推薦了幾款搭配方法: 豆腐配魚 豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸,豆腐和魚一起吃,取長補短,營養價值更高。豆腐含鈣量較多,而魚中富含維生素D,兩者合吃,可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此,特別適合中...