睡眠應該順應自然規律。按時睡眠，就能調養精、氣、神，也會遠離疾病。若要養好精、氣、神，必須注重子、丑、寅這三個時辰的睡眠。子時睡好覺：養膽中醫講養生，就是要人們每天按人體的本性去做，什麼時間做什麼時間的事情。首先要知道什麼是當令。當令有合時令、值班的意思。...
先把氣血引到腳底，睡好覺，健脾胃，養精神。然後把加強腹部按摩，聯通上下的氣血循環，溫暖中下焦，睡飽，消化好，溫暖中下焦。夏日炎炎，夜晚格外漫長，似乎更適合熬夜了。無論是年輕人還是上了年紀的人，失眠、睡不着、睡不好是普遍現象，無論是因為外在原因有事耽誤睡覺，...
「年輕人少熬夜，早點睡！」，這是國家的呼籲...... 早點洗洗睡吧......晚安，這是朋友之間晚上聊天的結束語，然而說完後很多人在電話的兩頭又各自又拿起了手機，刷起了微博，微信等等。 熬夜危害 對於熬夜，大家都知道危害健康，但是對熬夜似...
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡着三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鐘等於六個...
我們聽過很多的靈異故事，最常發生靈異事件的就是在子時，子時陰氣重，適合一些不乾淨的東西活動，因此在子時有很多的事情不能做，大家千萬不要隨便去嘗試，否則將惹禍上身。時辰對照表就來告訴你子時不能做的事情有哪些？ 子時不能剪指甲 子時既不能給大人剪指甲，更不...
