長壽自古以來就是人們追求的話題,古有秦始皇為求長生不老求取仙。現代人們為了長壽,也做了許多嘗試。其實,睡眠才是排名第一的長壽秘訣。睡眠長壽有據可依傳統醫學歷來重視睡眠養生,認為眠食二者為養生之要務;能眠者,能食,能長生。清代李漁《笠翁文集》中有云:養生之訣...