補鈣這個概念深深紮根於中國人的健康觀念里,基本上到了全民補鈣、天天補鈣的境界,但為什麼還那麼多人缺鈣?雖然我們不停地從食物中攝取鈣,但一些食物又在降低鈣的吸收率,甚至把身體裏的鈣奪走。就像最經典的那道數學題,游泳池一邊在放水,一邊在倒水。人的身體邊補邊漏,怎麼會好呢?記住下面這些...