適當的氣功運動，除了能松筋活骨，鍛煉體力，也有醒腦開竅的功效。另外，睡眠對於失智、腦力退化也有很大的影響，而氣功運動則能有效提升睡眠品質，進而幫助大腦的活化。側面彎腰記得五十年前，我還在當小學生時，一早到學校都得做早操，當時只是跟着做，也不懂到底為什麼做？...

撰文|日期|分類|圖檔來源|AAA**身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建...

將近二十年來，FDA首次批准了一個用於阿茲海默氏症（Alzheimer’s）的藥Aduhelm，不過因其療效和高價等因素引發爭議。圖為紐約阿茲海默症關愛服務CaringKind的華人和失智症家庭一起參加活動。（阿茲海默症關愛服務CaringKi...

自從進入秋冬季節之後，空氣質素經常不太理想，隨着大陸冷氣團來襲，空氣質素也可能會越來越糟。其實近年來已有多項研究指出，蟬聯全球死因之冠的心臟疾病，竟與空氣中的PM2.5濃度有密不可分的關連。甚至連過去召開的美國心臟協會學術研討會中，都公開了一份有關血型與心...

身為牙醫師，我當然會說牙齒保健很重要。有牙齒才可以好好咀嚼吃東西，消化好、吸收好，身體自然好。吃也是生活的享受、快樂的來源。牙齒更是門面，牙齒美觀，表情豐富靈活且說話清楚，對人際互動亦有幫助。最近幾年許多腸胃科醫師都建議，食物要多咬幾口才吞咽，一方面可以充...

「老掉牙」沒關係，是真的嗎？《如果雲知道》主持人鄭凱云邀請牙醫師趙國翔，告訴你長輩缺牙不補，恐引發3大健康危機。80歲老年人至少要有20顆牙齒牙醫師趙國翔指出，根據世界衛生組織制定的牙齒判斷標準「80/20」，也就是80歲的老年人至少要有20顆牙齒，其他不...

在台灣，每10位65歲以上的老人即有1位失智。失智的人口近幾年不只有增加趨勢，年齡層還逐漸下降，讓人不得不重視，畢竟這對一個家庭會帶來極大打擊和難過。聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長也提醒大家：「別再以為失智症是正常老化，它恐已是一種疾病現象」，也建議...

不知你是否有隨着年紀增長，集中力下降、常常忘東忘西，明明才剛講過的事情卻轉眼就忘的經驗呢？日本腦神經內科醫師教你一天一碗湯清除「腦部垃圾」，預防頭腦遲鈍！讓大腦機能與免疫力低下的腦部垃圾所謂大腦的垃圾，亦即「β類澱粉蛋白」是經年累月後會對腦部帶來...

鋁製飲料罐是市場上很常見的包裝材料。新的研究認為，隨着年齡的增長，腎臟把金屬鋁從血液中過濾出去的能力越來越弱，最後累積在大腦的金屬鋁觸發了阿茲海默症。新研究證實大腦內鋁的含量與阿茲海默症（Alzheimer’s）之間有重要的關聯性。阿茲海默症是...

根據衛福部公佈106年十大死因，心臟病及腦血管疾病分別高居國人十大死因第二及第四位。其中，動脈硬化是引發心臟病的關鍵因素。其實動脈硬化主要是低密度膽固醇過多，只要搭配適當的飲食、運動，硬化問題是能夠改善的。心腦血管疾病的發生原因，常是血中的低密度膽固醇濃度...

新研究發現每天吃一小片培根，患老年痴呆症風險增加44%。英國利茲大學（University of Leeds）研究組對50萬人的數據研究發現，每天吃25克加工肉製品，相當於每天一小片培根，罹患失智症（Dementia，又稱痴呆症）的風險增加44%。不過這份...

日本國立長壽醫療研究中心研究所前所長鈴木隆雄，在《康健》高齡國際趨勢論壇中，分享日本如何處理高齡化社會的老年健康問題。根據日本國家機構所統計的數據顯示，衰弱的老年人喪失身體生活功能的幾率，比一般人高出5倍。日本65歲～79歲的前期高齡者，發生衰弱的現象約佔...

牙周炎俗稱牙周病，是最常見的口腔疾病之一。根據研究報告顯示：國內有超過80%~90%的民眾罹患牙周病，而40歲以上的成年人，牙周病更是拔牙的主要原因。牙周病可不只是個口腔疾病，越來越多研究發現，嘴巴內的細菌影響的可能是全身的健康。1毫克的牙菌斑內約有數量1...

家裏老人，慢慢的記憶力變差了，容易忘事，有時還會絮絮叨叨，有時候脾氣好像還變差了，和以前有點不一樣了，你雖然覺得有些不對勁，但別人對你說，是老人年紀大了，多多少少都會改變些脾性的，你也信了。後來，老人不小心摔了一跤，他說自己年紀大了不中用了，再後來，他說今...

失智症常被認為與老化有關，不但會影響記憶，生活能力也會逐漸減低，除了患者自己深受困擾，更為家庭帶來沉重負擔…幸好，失智症並不是一發不可收拾的。73歲的資深日本演員兼漫畫家蛭子能收，雖然被診斷出失智症，但在配合醫師治療、加上聽從醫師的4個建議，改變生活習慣之...

前陣子史考特在粉絲團上提到，阿茲海默症（或是我們常說的老人失智）很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。儘管每年學界投下驚人的資源研究，目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀，卻無法治療失智症本身。但是在2014...

隨着年紀增長，或多或少都會有記憶力減退的跡象，但這並不表示你就只能眼睜睜看着自己的記憶力越來越差。其實，增強腦力的關鍵就在於大腦神經元。大腦神經元生成的過程被一種名叫BDNF的基因所控制。BDNF是一種蛋白質，由人體DNA上的第11對染色體負責生成，除了是...

按摩腳底反應區能夠預防失智症，並且健腦、保養脊椎。雙腳的拇趾和腳內側，是人的腦部和脊椎反應區。按摩這兩個部位，能夠預防失智症，並且健腦、保養脊椎。預防失智症的腳底按摩方法預防失智，要保持規律的作息和運動，平時與家人、朋友保持互動和關懷，這樣才不會老化太快。...

拜登有患失智症的可能性嗎？圖為拜登9月14日在特拉華州的演講。離美國大選只有不到一周的時間，這次競選美國總統的是兩位70歲以上的老人。到45歲以上，9個人當中就有1個會有比較嚴重的記憶問題。而在70歲這個年齡段，失智症（又稱老年痴呆）的發病率更高，特別是其...

銀髮族可能因為牙口不佳，只能吃軟或流質等不用咀嚼的食物，但咀嚼跟老年疾病和失智症有關。除了練習咀嚼，也可以做健口操訓練口部肌肉，達到訓練吞咽的效果。咀嚼力是防老益智關鍵一份發表於期刊《老化（Aging）》的最新研究，分析554名超過50歲的中老年人22年，...