你是否有過這樣的經歷:你正在努力完成一項任務,但你發現很難集中注意力,你的思緒飄蕩在下班後必須做的所有事情上:接孩子、做晚飯、洗衣服,以及鍛煉身體等其他一些事情上。然後,當你終於重新專注於手頭的任務時,你意識到已經快到下班的時間了!現在,你更加緊張和慌亂,甚至可能會錯過任務的截止...