擁有良好的睡眠是保證白天精神充沛、工作效率穩定的重要因素，然而，由於現代人普遍存在較大的工作及家庭壓力，絕大多數中年朋友都會有不同程度的睡眠質量下降等煩惱，而除了難以入睡、夜間多夢、白天昏沉等現象外，半夜驚醒的情況也愈發多見，很多人認為，半夜驚醒是鬼壓床現象，但實際上，若總是半夜...
睡眠是人體最為重要的生理功能之一，它不僅能夠讓人恢復精神、提高工作效率，還可以促進身體的新陳代謝、調節內分泌系統。但是，人們常常忽略睡眠對身體健康的重要性，很多人會經常熬夜或者睡眠不足，實際上，睡眠不足會嚴重影響到我們身體的免疫力，這樣就大大提高了患癌等疾病的風險。現如今，癌症患...
在很多人眼裏，咳嗽是非常正常的現象，可一直咳嗽是怎麼回事？你知道為什麼會咳嗽？咳嗽是呼吸道十分常見的症狀之一，人們之所以出現咳嗽，無論生理還是病理因素，多是因為呼吸道內出現刺激物、有害物，隨着黏性的分泌物被衝擊氣流排出，進而導致的現象。那麼，出現咳嗽後應該如何止咳？？關於止咳的這...
