儘管有大量研究表明,運動確實會幫助塑造體形,還可以降低心腦血管疾病、肥胖、中風等疾病的風險,但運動與心理健康的關係卻存在爭議。今年8月,《柳葉刀-精神病學》發表的一項大樣本研究明確指出:與不運動的人群相比,運動人群的心理壓力更小,更不容易抑鬱。其中,團體運動(比如足球)對減輕心理...