進入中年後需面臨着巨大的生活壓力,需照顧好父母,供養孩子上大學,而且在工作中各種交際等,勢必會消耗體力和精力。中年是一生中的轉折點,也是疾病的高發期,此時必須做好養生保健工作,避免疾病來臨。中老年如何掌握慢養生?1、吃飯慢減慢吃飯速度,吃飯時細嚼慢咽,每口...