天氣爆熱,來杯清涼的果汁,真是消暑又解渴!許多人認為,果汁取自水果,營養成分應該相同,喝果汁應當會很健康,多喝也沒問題,但這樣的想法是錯誤的!將水果拿來榨汁,快成為攝取重要營養素的便捷替代品。雖然喝果汁有好處,但還是不如整顆水果好,畢竟,果汁非‘原型食物’...
近年來,新鮮果汁也成為了都市人健康的選擇。畢竟很多人覺得用大門牙啃水果,用磨牙來嚼水果,似乎不那麼優雅。而為了能夠顯示自己比較高大上,就將水果放在榨汁機或者破壁機上,榨成液體,然後優雅且舒服地喝下去。而不少售賣各種榨汁機或者果汁產品,也聲稱將健康喝下去,似乎認為榨成水果汁能夠更好...
感覺到口渴說明身體已經水分缺乏,需通過正確的飲水方法來滿足需求,這樣才能緩解口腔的不適感。另外,水是生命之源,通過每天滿足水分需求可以加強代謝,促進血液循環,同時增強器官功能。若持續水分獲取量少,可能會引發疾病。因此,要了解怎樣補充水分是正確的。有口渴症狀...
不要經常喝果汁我們都知道,適當吃水果有益健康。有一些朋友,認為果汁等同水果,經常自己榨果汁,或者買純果汁喝,其實,這並不是一個好習慣。首先,喝果汁需要多個水果才能榨出一杯,還丟棄了纖維,非常容易導致添加糖攝入超標。世界衛生組織(WHO)和我國膳食指南都建議...
果汁是寶寶們都喜歡的一種飲品,好喝又健康,所以媽媽們也很樂意給寶寶多喝點果汁。但是,許多媽媽在給寶寶喝果汁時,常常會犯一些小錯誤,結果導致寶寶越喝越傷身。 不管是長相討喜的橙汁,還是味道誘人的蘋果汁,果汁在寶寶圈中真可謂是享有盛名。也許五成的寶寶不愛吃...