秋冬之際,除了大白菜是我們常吃的蔬菜,包菜也是最廉價、吃着最甜潤的蔬菜。而包菜在日本、美國都被稱為天然的減肥菜,因為包菜中含有的纖維比較多,我們吃包菜後,需要反覆的咀嚼才能進入到腸道,多吃的咀嚼,可以使人產生飽腹感,從而減少食物的攝入量,所以在秋冬兩季,很...