多人都抵擋不住水果的誘惑，但吃歸吃，一些水果食用宜忌還是需要懂得的。以下20種吃水果的注意禁忌：橘子吃過多全身會發黃、水果不宜榨汁喝、吃不熟的香蕉會導致便秘加重……你忽視了幾條呢? 1、水果被凍後會產生有毒物質 營養專家提醒說，水果受凍後，更容易產生亞...

小米的營養分析： 小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效; 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效; 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力; 小米具有減...

如返老還童的感覺就是每天人特精神，疲倦感減少;明目的感覺是上電腦時間長眼睛不累;體熱的感覺是手腳熱，這對很多手腳發涼的病人是非常好的解決方案;肝好的特徵是酒量見長，肝功能得到回覆，很多肝疾病會減輕;補氣補血非常明顯，有早博的病人在吃枸杞三個月後就有明顯的改...

家常吃法搞定土豆妥妥噠土豆丸子主料土豆1個麵粉4大匙火腿6小片香蔥2根輔料五香粉適量鹽適量油適量步驟1.土豆洗淨去皮切片，洗去澱粉;2.然後上鍋蒸熟;3.蔥切粒;火腿切碎粒炒香;4.蒸熟的土豆趁熱壓成泥，加入火腿粒、蔥粒、鹽適量、五香粉適量拌勻;5.再加入...

牛油果，即鱷梨，別稱：油梨、樟梨、酪梨。種子很大，生長在果實的中央，直徑約3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提煉油是一種不幹性油，沒有刺激性，酸度小，乳化後可以長久保存，除食用外，也是高級護膚品以及spa的原料之一。 牛油果怎麼吃 牛油果除了直接...

一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值 人們經常食用豆漿沖雞蛋，認為兩者都富含蛋白質，食之對身體有益，從科學飲食角度講，豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很好的滋補作用。 但兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白...

大蒜是烹調美味佳肴過程中的調味品，也是上好的營養品，更是極佳的綠色天然藥品。有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。其中含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半...

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。 1、恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大...

(網絡圖片) 很多女性喜歡用燕麥做早餐，燕麥是粗糧，含有豐富的營養成分。經常使用還能起到預防心腦血管疾病和糖尿病的作用。但是單純的燕麥吃起來味道不太好，想讓燕麥變得更美味，就試試燕麥片的新吃法吧。 1.雞蛋燕麥 雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必...

我們都知道牛奶的營養很豐富，具有很高的養生保健的功效，而且很多人也都喜歡喝它，但是你知道嗎?喝牛奶是不能想當然，想怎么喝就怎么喝的，有些食物是千萬不能與牛奶搭配在一起的。下面就一起來看一下千萬不能與牛奶搭配的食物，看看你是不是也喝錯了！ 1、...

(網絡圖片) 人們常把花生稱為「長生果」，它富含的蛋白質可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美，因此享有「植物肉」和「素中葷」的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。 花生也是一味中藥，有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降...

蜂蜜是一種營養豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。 1、恢復疲勞，尤其是熬夜後 在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大...

夏秋交替戶外活動特別多，同時也是海鮮漁貨出產豐富的時期，海鮮品種繁多、味道鮮甜，讓人忍不住多吃幾頓。但是，有關專家指出，海鮮雖然含有豐富的物質營養，但是不宜暴吃。而且吃海鮮也是有講究的，你真的會吃海鮮嗎? 海鮮吃前怎麼處理 海魚：吃前一定要洗淨，去淨鱗...

我們都知道紅薯的營養價值非常的高，而且紅薯的做法也有很多。而且還具有有抗癌、防肺氣腫、助長壽等保健作用。但是吃紅薯也要講究一定的方法，有些禁忌的，如果不注意，反而會讓你吃出病來。下面為大家一一盤點。 紅薯內物質有效防癌 眾所周知，紅薯的營養十分豐富。然...

西紅柿和雞蛋一樣，是一種最常見蔬菜。據營養學家研究測定，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷...

香蕉冰棍食材：香蕉做法：用那種熟透的非常甜的香蕉，切段（如果有合適的竹籤也可以用整個香蕉），插上牙籤，放冰箱冷凍。糖果香蕉食材：香蕉1根、餛飩皮50g、油適量做法：1)香焦去皮，切小段，分十字切開2)把香蕉段包在餛飩皮里，包到最後邊上沾點水，可以讓皮更好的...

其貌不揚，圓不溜秋的土豆很難引起我們的注意，但在西方土豆甚至成為人們餐桌上的主食。土豆的營養價值很高，雖富含澱粉，但卻不易使人發胖，是懶人必不可少的食材。 ​​​1.孜然椒鹽小土豆 ​原料：土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許 ​做法...

眾所周知，有營養的食物需要正確烹調才能發揮出其健康功效，對於雞蛋、鴨蛋等蛋類食品也是如此。 1.油炸雞蛋 風險：增癌變風險。 點評：高溫油炸會改變油脂結構，產生大量自由基和反式脂肪，前者侵襲健康細胞，增加細胞癌變幾率;後者會增加體內壞膽固醇，加大患心腦...

水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸着吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。1.【鹽蒸橙子】治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮...

米飯還可以這樣做，保證好吃。收藏了慢慢學着做給家人吃！ 1、辣白菜炒飯 做法：1.辣白菜切碎，豆芽洗淨控干。 2.鍋里熱油，蔥姜熗鍋。放入辣白菜和豆芽翻炒幾下。 3.倒入打散的冷飯，翻炒均勻即可。根據辣白菜的鹹度適當放鹽。 2、水果飯 材料：...