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睡前吃什麼東西最有益?
2013-07-27

許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠質量。 1、香蕉 香蕉實際上就是包着果皮的「安眠藥」,它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,還...

早晨運動之前不能吃什麼(圖)
2013-05-07

許多人都會在周末選擇晨跑,雖然這樣有助於促進身體的新陳代謝,會讓脂肪燃燒的更快,不過早晨運動之前早餐怎麼吃才正確?一起來看看吧。 1.少吃高蛋白食物 雖然蛋白質是我們身體的重要燃料,有了它我們才有足夠的力量去維持身體的正常代謝功能,但是通常情況下,蛋白...

美國生孩子後第一頓吃什麼?(組圖)
2013-02-14

美國人不坐月子,這事大家都知道,小綠媽在美國待產的時候,還風聞美國生孩子的各種不可思議之處,比如,產後第一頓就吃雪糕、月子裏都喝涼水、生完孩子第二天,提個嬰兒提籃,往車上一放,自己開車回家了。 無奈生產的都是華人,未曾見識過老美生孩子,醫院裏能看到,不...

要長壽 「怎麼吃」 比 「吃什麼」更重要!
2013-02-09

說到長壽,幾乎每年都有人更新長壽食物排行榜,如果讓你給最常見、最便宜的抗衰老飲食打分,相信蔬菜、水果、穀物、紅茶……一定都榜上有名。不過換個角度看,怎麼吃有時比吃什麼更重要。近日,美國MSN網站刊文指出,只要雷打不動地堅持以下10個小習慣,就能幫你找到那把...

膽固醇高吃什麼好?七種食物幫到你 (圖)
2013-02-03

膽固醇分為良性膽固醇和惡性膽固醇。良性膽固醇是幫你回收並清除在血液中處於游離狀態,以及黏着在血管壁上的膽固醇。而惡性膽固醇則是為了形成細胞膜,而往血液中輸送膽固醇,但如果不斷增加,令血液中的膽固醇含量過高,就會引起肥胖及各種健康問題。想要減少膽固醇值,...

看看印度人下館子都吃什麼?(組圖)
2012-12-01

在孟買的很多餐廳用完餐,服務員都會給你端上一盤五顏六色的混合香料,不知道叫什麼名字,就美其名曰「餐後甜點吧」。舀一勺或抓一把放嘴裏嚼一嚼,瞬間各種味道統統都爆發出來了。怪怪的無法形容,餘味又有些甜甜的,口腔內部頓感一陣清爽。 這不是一道菜,是海鮮的蘸...

腎虛吃什麼補 自製食物補腎虛(圖)
2012-10-29

枸杞茶 腎為先天之本,腰為腎之府,腎主藏精,健骨生髓。若勞倦淫慾過度,或久病失養耗損精氣,則易出現腎虛。腎虛分腎氣虧耗和腎陰耗傷兩類。腎氣虧耗表現為腎不納氣,或腎陽不振,或腎虛水泛;腎陰耗傷則為腎陰虧虛,或陰虛火旺。腎虛者宜選吃補腎壯腰、強筋健骨的食物...