接近中午再喝咖啡提神效果好 下午喝還能舒緩眼睛干喝咖啡不只要控制咖啡因的攝取量,也要注意時間。美國統一服務健康科學大學(Uniformed Services University)的研究顯示,喝咖啡最好的時間不是早上,而是接近中午,這與內分泌有關。研究員米勒(Steven Mil...
很多人一早靠咖啡提神,不過你知道嗎?有研究發現,一早喝咖啡,提神效果反而不太好。這是因為人體的內分泌系統,在早上6點~8點的時候,體內可體松(cortisol)的濃度最高,可分解身體庫存的營養,以應付外界的變化,讓我們能夠處於清醒、精神集中的狀態,然後可體...
為什麼有些人無論怎麼努力減,還是有個大肚子?對此,營養師Ivy在粉絲專頁Ivy營養師的健康教室指出,恐怕是慢性壓力作祟!許多人長期處在多重壓力之下,導致身材日漸走樣,而那顆圓滾滾的大肚子,不論用什麼方式減肥似乎都減不下來,Ivy說明,這是由於長期的壓力會活...