《黃帝內經》有言：上古之人，春秋皆度百歲，而盡終其天年。相傳在上古時候，有葛天氏之民，人人都能活到百歲。老人們鶴髮童顏，充分享受上天賜予的壽命。想要越活越年輕，一起來看看古人如何養生。1、形勞而不倦《黃帝內經》有言：食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神...
一、睡覺，養生頭號大事！古人養生概念中，睡覺是人生第一大事，一個人睡不好覺的人，得什麼病都是正常的！戰國時期，名醫文摯對齊威王說：我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，睡眠是養生第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百...
