「久坐不動」的現象已經橫掃西方國家了，人們的身體變得越來越脆弱。孩子們每天要在學校坐好幾個小時，青少年們在看手機和消息時都是坐着的，而努力工作的成年人每周都要花好幾十個小時坐在電腦顯示器前。一天、一周、一月、一年。這樣日積月累下來，如果讓你回顧過去的時間，每天有多少時間是坐着呢？...
