1.雙盤人人可練,即使60歲開始練起。 2.雙盤練得不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。 3.如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保70歲登山如小伙。日常基本百病不生。 4.雙盤練成後,打坐就不會再腰疼。腎氣充足,甚至想弓着腰坐都不可能,氣足的會把脊背頂...
1.雙盤人人可練,即使60歲開始練起, 2.雙盤練得不僅是筋骨,而是把經絡全部打開。 3.如果練成,並每天堅持雙盤坐20分鐘,可保70歲登山如小伙。日常基本百病不生。 4.雙盤練成後,打坐就不會再腰疼。腎氣充足,甚至想弓著腰坐都不可能,氣足的會把脊背頂...