南瓜,以其營養豐富、價格親民而備受喜愛。不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、C、E和或蘿蔔素,還富含鈣等礦物質以及甘露醇、瓜氨素等營養成分。對於提高機體免疫力、保護視力和皮膚,都有着顯著的好處。更妙的是,秋天的南瓜水分相對較少、甜度較高,尤其適合保存,讓你在整個季節都能享...