不知道你有沒有過這樣的經歷？每晚按時入睡，卻總是無緣無故在凌晨醒來。一旦醒來就不容易入睡，躺在床上翻來覆去睡不着。長此以往反反覆覆，非常影響白天的精神狀態，用了很多方法仍不見效。今天就和大家聊一聊為什么半夜容易醒，我們又該怎麼調理。半夜易醒，是經絡不通的表現中醫有一句老話：藥補不...
有些人常常睡到半夜易醒，中醫認為這是肝陰不足的表現。尤其是本身就有肝病的人群更易因肝陰不足，繼而致肝陽上亢，出現煩躁、興奮、焦慮等表現。日常飲食可適當多吃些柔肝養肺的食品，比如薺菜益肝和中，菠菜利五臟通血脈，山藥健脾補肺，淡菜滋腎養肝，銀耳潤肺柔肝等。還可...
