午時,即中午11-13點。心法藥方:吃點兒午飯、睡一會覺、煉煉午時功。這個時辰非常重要,是陰陽相交的時辰。《說文解字注》中說:午者,陰陽交……陰氣從下上,與陽氣相忤逆。這說的就是中醫的道理了。中國文字很有意思,一個字裏就包含我們的先輩對宇宙、自然、人體的感...
今天,我們來說說午時(11:00-13:00)養生,這個時段是心經當令,此時是養心的最佳時刻,而我們要做好的兩件事情就是:吃和睡。《黃帝內經》曰:心者,君主之官,神明出焉。這句話的意思就是,心在人體臟腑中,就像君主一樣,它具有主導和統率全身各臟腑功能活動,...