一天睡兩個覺,睡眠是天然的補藥,是有何依據?不妨了解下所謂一天睡兩覺,就是指晚上睡覺與午覺。由於睡眠中,人體可以得到最好的修復,尤其是晚上11點到次日的凌晨3點這段時間,如果人體能夠進入深睡眠狀態,人體修復功能最強。反之,如果這個時間段里,我們無法入睡或無...