時至今日,人類並未找到萬無一失的方法能讓青春永駐,不過,生活中仍有一些明確簡單的方法能減緩老化、延長壽命。英國《每日郵報》訪問倫敦長壽診所HUM2N醫療主任庫瑪蘭(Nirusa Kumaran),她舉出5個簡單卻很重要的日常生活習慣轉變,只要落實,就能促進健康、延年益壽。一、多吃...
如何延長壽命是醫學與科學界關注的議題,一項新研究指出,藉由限制食量,可讓生物的壽命增加10~20%。(示意圖/ Shutterstock)如何延長壽命是醫學與科學界關注的議題,一項新研究指出,生命越老化,DNA的轉錄速度就越快,也伴隨著越高的錯誤率,導致癌症等疾病,從而縮短壽命,...
靜坐與正念能增加端粒的長度,延長壽命,降低罹癌概率(Shutterstock)想要減緩衰老、減少罹癌嗎?其實很簡單,只要放慢你的心念。研究證明,透過靜坐與保持正念可增加端粒的長度,就可以改善長壽並降低罹患癌症以及其他慢性病的概率。本文整理出科學界有初步共識的些許發現。端粒長度可以...