夏天氣候乾燥,要注意補水,可以多喝點湯,不僅能補充失去的水分,還能給身體補充營養。還有很多人因為生活、工作的壓力,經常失眠睡不好,導致氣血不足,臉色蠟黃,看着精神很差,建議多喝點銀耳湯。銀耳是一種營養價值很高的食材,被稱為平民燕窩,它含有豐富的蛋白質、多糖、維生素、礦物質、膳食纖...
冬季吃多了大魚大肉,開春後就會想多吃些清爽可口的菜餚,今天為大家分享三道開胃脆爽的涼拌菜,幫助開胃助消化,有滋有味有營養,很適合中老年人春天調節胃口時吃,平時做飯拌上一道端上桌,全家都喜歡。一、雞蛋拌黃瓜清脆爽口的黃瓜搭配上鮮嫩香軟的炒雞蛋拌在一起,黃瓜恰好解去了雞蛋的油膩感,再...