現代生活中,亞健康的人群越來越多,而導致這種現象的原因離不開不良的飲食習慣。尤其是一日三餐中的主食,你是否每餐都鍾愛精白米麵,當碳水化合物攝入過多,超出機體可以承受的範圍,它還會轉變為脂肪,稱為增肥和升血糖的幫凶。而不知從何時開始,相比於熱飯,建議大家吃冷飯,其原因還很友好,如經...