現在天氣寒冷,疫情反覆,大家的運動量可能會相應的減少。但在這個冬季,冰雪運動仍然非常火熱,運動損傷也常常伴隨而來。冬季運動前進行熱身的益處有很多朋友並不是十分了解熱身的重要性。很多人覺得:反正我也就是簡單的動一動,為什麼還要花很長時間熱身?又費時間又費力。其實,在運動前進行熱身,...
嚴寒冬季,天氣變化多端,再加上雨雪和大風以及霧霾等惡劣天氣多,使得人們的戶外活動量減少,糖尿病也是如此。但是陽光明媚時還需適當地增加活動量,不僅增強抵抗力和免疫力,而且也能改善胰島素抵抗,輔助降低血糖,減少用藥劑量。不過糖尿病患者冬季運動有很多需要注意的小...