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睡眠是排名第一的長壽秘訣(圖)
2020-06-14

長壽自古以來就是人們追求的話題,古有秦始皇為求長生不老求取仙。現代人們為了長壽,也做了許多嘗試。其實,睡眠才是排名第一的長壽秘訣。睡眠長壽有據可依傳統醫學歷來重視睡眠養生,認為眠食二者為養生之要務;能眠者,能食,能長生。清代李漁《笠翁文集》中有云:養生之訣...

春夏養陽 秋冬養陰 這個季節正是養生的最佳時機(組圖)
2020-03-28

誰也沒想到,在新年伊始就會出現一場這麼大的疫情,持續時間之長,範圍之大,給國家和社會造成的損失不可估量。這場疫情也給我們敲響了警鐘,如果大家今後還不重視身體健康、不重視養生,我們夢想的幸福生活估計很難到來。疫情給我們養生方面的啟示:1、這場突如其來的疫情使...

陰氣足容顏好 秋季女人如何養陰(圖)
2014-10-04

有句俗語,「春夏養陽,秋冬養陰」。立秋過後,自然界陽氣漸收,陰氣漸長,女人要注意養陰,養精蓄銳,而且秋季燥氣當令,燥邪之氣容易侵犯人體,如果不注意滋陰潤燥,容易出現各種病症。 秋季養陰,首先要在生活起居上做好,堅持早睡早起原則,同時保持平和的情緒,避免...

補腎要看年齡 四十補腎重養陰
2014-01-15

腎虛是生活中常見的一類疾病,腎乃先天之本,腎氣的充足與否直接影響着身體的健康,正所謂盛則俱盛、衰則俱衰,那麼我們該如何保養腎臟呢?如何讓腎氣更加的充足呢?中醫提醒,補腎很重要,年齡不同補腎重點也不同。 四十補腎養陰。 《素問》提到「年四十,而陰氣自半也...