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它是秋季第一補!降糖、潤肺、養脾胃…需這樣吃才能真正起效(組圖)
2024-09-19

轉眼到了九月底,天氣越來越涼,人們也越來越容易感到疲乏無力,此時需要適當進補來補充精氣神。說到秋季進補,山藥絕對是最佳的選擇。詩人陸游曾說秋夜漸長飢作祟,一杯山藥進瓊糜,在他看來,秋夜漫漫、飢腸轆轆時,喝杯山藥粥遠勝過天上的瓊漿玉液。可見山藥作為一種藥食同源食品,營養極佳、功效顯...

老中醫告訴你:脾胃虛弱,不要先補,要先減負(組圖)
2024-02-23

☑️養脾胃,先別想着吃什麼補,而是不吃什麼少吃什麼,了解自己真實的需要,讓身體回歸最自然的飲食刁慣。先減少脾胃的負擔,讓它好好休息一下,再來幫你運化❌脾胃虛弱的原因:◼️1.情緒方面:家庭工作的雙重壓力下,容易變得焦慮,進而不斷內耗,肝木克脾土,肝氣鬱結則脾臟疏泄能力下降◼️2....

芒種如何養脾胃?中醫:記住5個原則,避開苦夏!(組圖)
2022-06-06

今日是二十四節氣的芒種,這預示着夏天已經來到。而夏季的氣候潮熱,人的脾胃難免受到影響。這個時間很多人身體容易出現厭食、心煩、體熱、大便疏鬆等症狀。中醫提醒,芒種養生還應要多關注脾胃,才能有效預防苦夏。因此,夏季不妨做到5點,安全度過夏天。1、吃苦一般來講,味苦的食物進入心經、脾胃...

治療糖尿病首先需要養脾胃!跟着3步走,輕鬆養出好血糖(組圖)
2021-11-18

糖尿病在中醫里被稱作「消渴病」,中醫認為其發病原因與脾胃有密切關係。脾胃為後天之本,氣血生化之源,如果能調理好脾胃,不僅糖尿病的症狀會有所好轉,全身健康都會獲益。傳統中醫認為,糖尿病屬於「消渴症」範疇,有上、中、下三消之分。上消屬肺,主要表現為口渴多飲;中...

秋季養脾胃正當時,調養脾胃的4個方法,給你列出來了(組圖)
2021-09-04

進入秋天有比較長的日子了,暑氣逐漸消退,涼意漸漸增強,在這個時刻,養生最應該注意是就是調養脾胃。脾胃對人體健康是非常重要的,中醫認為,脾胃為人體的後天之本,氣血生化之源。脾胃不好,五臟皆無生氣,百病不時侵襲。脾胃的功能在於受納、消化和運輸作用。脾胃強健,則...

夏秋交替,不喝牛奶也要喝它,養脾胃易吸收,香濃好喝還省事(組圖)
2021-08-02

現在還是三伏天,過幾天就要立秋了,夏秋季節交替,氣溫還在30多度,雨水較多,在這個過渡時期,脾胃最易受影響,尤其是抵抗力較差的人群和小孩。因此調養脾胃也是一大要點,要適當進補一些健脾益氣的食物,在這裏我推薦紫薯和山藥。山藥和紫薯都是粗糧,平時多吃點粗糧對身...

百病皆由脾胃衰!一個養脾胃的經典食方,幫助了很多胃病患者(組圖)
2021-03-02

脾胃問題,現在成了一個普遍病。胃痛、腹脹、食欲不振、身體疲乏虛弱,這些情況幾乎沒人能完全避免。如果到醫院檢查,基本上都是一個結論:慢性胃炎。西醫治療這類病,主要是針對性地用一些藥,比如阿司匹林、胃膜素、以及一些抗菌的抗生素。但治療過胃病的人都知道,這些方法...

養脾胃 常用這「4豆」 堅持每天吃一把 助你健脾養胃、補營養(組圖)
2020-04-04

說起豆類食品,相信大家都很熟悉了,大豆的種類是非常多的,而且功效也各有不同,但是它們都有一個共同的通性,那就是化濕補脾。對於那些脾胃比較虛弱的人來說,若是經常吃大豆,可以起到健脾養胃的功效。俗話說十人九胃,然而胃病是三分靠治,七分靠養,所以通過食療來進行養...