男性要養腎，女性要護肝。養腎對於男性來說，是永不過時的話題。然而，很多男性把養腎理解為吃藥或者是吃某種保健品，腎寶一詞很多人都是不陌生的。事實上，腎臟是人體重要排毒器官，所謂是藥三分毒，吃多了也會加重腎臟代謝負擔，包括一些保健品也是如此。保健品實際上也是一...

紫米。圖／ingimage編按：冬天最脆弱的部位是腎，我們能做的就是在疾病易犯季節多預防，例如：早臥晚起、穿着保暖、按摩、飲食等養護腎氣。養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來...

寒與腎相應，最易損耗腎的陽氣。因此冬季我們要更加重視腎臟的健康。腎臟是人生命之根源，人的生老病死就是腎臟的一個生長到衰退的過程，所以說養生先養腎。腎臟不僅是排尿器官，還可以起到過濾血液，調節水鹽代謝和電解質紊亂、酸鹼平衡，也有內分泌的功能。腎臟如此重要卻非...

寒與腎相應，最易損耗腎的陽氣。因此冬季我們要更加重視腎臟的健康。腎臟是人生命之根源，人的生老病死就是腎臟的一個生長到衰退的過程，所以說養生先養腎。腎臟不僅是排尿器官，還可以起到過濾血液，調節水鹽代謝和電解質紊亂、酸鹼平衡，也有內分泌的功能。腎臟如此重要卻非...

鹽分過多會導致血壓增高，使腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發疾病。腎臟是我們體內的重要器官，不但能清除體內代謝產物和毒素，且能通過吸收功能保留水分和其他有用物質，例如葡萄糖、蛋白質等。腎臟是需要呵護的，健康人如何養護腎臟呢？具體來說就是要減少給腎臟造成負擔...

大家都知道，腎臟是人體的重要器官，可以幫助我們把體內無法正常代謝掉的廢棄物過濾掉，通過尿液排出體外。倘若人的腎臟有了毛病，那麼人體的環境就會逐漸惡化，特別是對男性朋友來講腎功能還意味着生殖功能，因此養生的前提必須得養腎。其實想要養護我們的腎臟也沒有特別困難...

最近天氣冷了很多人總是感覺畏寒怕冷，其實這種情況就是腎陽虛弱，陽氣不足以溫煦身體所致，但是對於腎雖然貴為先天之本藏有先天之精，我們必須認清你是何種虛是腎陰虛還是腎陽虛還是腎精虛。1、腎精可以濡養五臟六腑，五臟六腑之精華藏於腎。假如腎精不足的話無以充養腦海所...

一般來說，腎好人體抵抗力、以及自我修復能力也就越強。腎臟，作為人體重要的代謝器官，一旦出現些許的問題，很容易連累身體其他部位，乃至全身都會受到影響，也就是常說的病秧子。因此，養腎就是生。其實飲食習慣對於腎臟的保護是有很大的作用，日常生活中有一些食物或者說習...

腎的重要性，想必小康醫生也不用多說。作為人體中重要器官一，腎主要負責生成尿液、維持酸鹼平衡、維持內分泌功能等。一個人腎臟好，往往會精神煥發，精力充沛，相反如果長期熬夜、抽煙酗酒就會導致腎臟功能減退，時常會感到萎靡不振，提不起精神。因此養腎等於養神，一個人的...

提到堅果，不少人第一反應----哎喲，這個巨！好！吃！那既然好吃，不如來一包？然而還是有不少人表示：想吃卻又不敢吃，這種感覺像不像你的初戀呢？其實也並不奇怪，面對堅果，不少人往往會將它與高熱量、膽固醇、脂肪等這些詞掛上鈎。堅果的確與高熱量、脂肪有着一定關係...

第一個寶是太沖穴，養肝護肝離不了!太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4厘米處。它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存肝經元氣的倉庫。所以按摩太沖穴，可以很好...

腎臟對我們人體而言，是至關重要的一個器官，能夠幫助人體過濾雜質，生成尿液，促進體內毒素垃圾的排出，對人體健康尤為重要。而在現在生活中，隨着生活水平的提高，對于越來越多的年輕人而言，都養成了不良的作息和飲食習慣，久而久之，就會導致自身腎臟功能下降。這樣的話，...

我們身體內有個勞模——腎臟，它24小時不停歇地過濾代謝廢物，任何進入身體的物質、空氣、飲料、食物以及情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。我們全身的血液，每小時經過腎臟20次，一旦污染毒素過多，就會造成腎臟負擔過重，從而使腎功能過早退化，不但細胞外的水分得不到...

過於肥胖的人肥胖不僅關乎身材好不好看的問題，更是健康大問題。肥胖易引起三高問題，患糖尿病的風險也大大增高，繼而也會引發一些併發症，就比如慢性腎臟病。痛風患者痛風患者代謝的嘌呤物質過多，就會刺激腎小球，造成炎性改變，而且嘌呤代謝的產物進入到腎小管，可能沉積造...

養腎是養生至關重要的一環。一些簡單的日常動作就可以達到養腎的效果。中醫認為腎為先天之本，在所有的養生方法中，養腎是至關重要的一環。一些簡單的日常動作，就可以達到養腎的效果。要談養腎，必須要先了解中醫的腎是什麼，包含了哪些部位及功能。腎位於腰部脊柱兩側，左右...

俗話說，男女有別。男人和女人的不同不僅在於外貌、生理結構和心理行為上，在養生保健這方面也有很大的不同。中醫認為，男要冷養，男人應該養腎；女要熱養，女人應該養肝。因此，要想達到最好的養生效果，男女主要針對的部位有所不同。下面，小草就給大家具體解釋一下，為什...

腎主骨生髓，使男人強健聰明，男人以腎為根本。肝養血，女子以血為本，以肝為先天。下面天下養生網中醫老李就從男女養生的不同角度給您說說男女養生，當然這不是說男人就不需要養肝、女人不需要養腎哦。 每個人的體質類型都是稟賦於父母，塑造於環境，修為於後天的。...

「隨着社會的快速發展，人們的壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。特別是對於一些精英白領來說，每天努力工作到10點是很常見的。他們從不每天按時吃三頓飯，因此不可避免地會有各種身體問題。有一些假期，當醫院人滿為患，依靠下班，許多人去醫院做檢查，聽取醫生的建議...

小時候總希望早一點長大，快快工作，自己掙錢，掌握自己的人生。 長大以後，才慢慢了解成年人的不易。 工作壓力大、精神緊張、加班、生活作息紊亂、熬夜……明明才工作幾年，身體就開始早衰了：「禿」如其來的掉發、動不動身心疲累、坐一會就腰酸背痛、晚上還失眠。 ...

從中醫的角度來說，腎中精氣藏得充足，才能保證身體健康。冬屬水對應腎，腎臟的生理功能是「藏精」，「冬不藏精春必瘟」，反過來看，把腎養好了，不愁身體不健康~