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來自10個科室醫生的獨家養生經快收藏 (組圖)

2024-03-19

一、心血管醫生的養心經1.吃點堅果研究顯示，日常食用堅果少量（15克花生、7.5克榛子或7.5克杏仁）可以使心血管疾病的發病率降低28%。2.每天快走一小時研究發現，每天快步走和慢跑可以使心臟病和中風危險降低50%。但每天以閒散的方式散步1小時則達不到防止心臟病和中風的效果。3....

重大發現:壽命長短不是取決於衰老和疾病！而是…值得反覆閱讀(圖)

2019-05-20

中華醫學會會長、中國工程院院士鍾南山表明：雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因為種種原因，大多數人都活不到這個歲數。鍾南山現任中華醫學會會長、中國工程院院士，教授、博士生導師、亞太地區執委會理事人體健康有五大決定因素：父母遺傳...

人生四季的養生經(圖)

2017-10-27

一年有四季，人生亦如此。《黃帝內經》提到「故智者之生也，必須順四時而避寒暑」，即是說，人體應順從四季陰陽寒暑的規律，才能健康長壽。中國女醫師協會健康教育專業委員會副主任委員韓萍表示，健康管理是一項貫穿全生命周期的行為，若將88歲作為平均壽命，除以4，各...

養生需要一套,老祖宗為我們留下了一套「生活養生經」(圖)

2016-06-01

衣食住行里，其實處處藏着養生要訣。老祖宗為我們留下了一套「生活養生經」，既朗朗上口，又蘊含深意，流傳到今日依然適用。專家為你詳細解讀，只要你學會了，養生也不是什麼難事。穿着篇衣不過厚，不怕溫高；衣不過薄，不怕風高。人體只有在適當溫度內才能保持最...