立秋後,暑去涼來,意味着秋天的開始。秋,即禾與火,有禾穀成熟的意思,是豐收的季節;此時梧桐樹開始落葉,故落一葉而知秋!秋,一候涼風至,二候白露生,三候寒蟬鳴。立秋後,身體由夏季的開放出汗排毒狀態向收斂陽氣儲存能量轉變。這個階段要注意:1、早睡早起養肝護肺;2、晚上9點以後不要劇烈...
到了中年之後,女人們會更加在意自己的身材和樣貌,以前不愛打扮的她們也開始學會化妝了。因為到了中年以後,很多的女人便開始衰老,若是不化妝加以掩飾的話,看起來就會顯得特別的老。在這裏小編提醒,人到中年想要保持年輕,就要認真養生。中年女人的養生訣竅1、關於起居在...
充足的睡眠是我們一天的動力和源泉,不管什麼事情都能馬虎,只有這個睡眠是不能馬虎對待的,為了能有一個好的睡眠質量,在睡前我們要做好各種準備工作,而且還要記得不能做什麼,這是個很多人都會忽略的問題,所以,現在專家才會來告訴大家。睡前有七個不一、睡前不要吃東西睡...