第一句一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。飲食方面,蔬菜和豆類提供身體所需的纖維、維生素和礦物質,而雞蛋和肉類提供身體所需的蛋白質和營養。因此,在每餐飲食中都要適當地吃一些蔬菜和豆類,同時也可以適量地食用肉類和雞蛋來補充身體所需的蛋白質和能量。蔬菜是我們餐桌上不可缺少的食物之一。它們...
中醫養生很貼近百姓的生活。在漫漫五千年間,許多養生理念已融入了民間習俗之中。中醫養生很貼近百姓的生活。在漫漫五千年間,許多養生理念早已融入了民間習俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨潤肺、冬季喝湯進補等等,任何人都能熟知一二。其中有不少被編成趣味橫生的諺語...