醫師張家銘表示，全蹲需要腳踝、膝蓋、髖部一起大幅度活動，久了可以幫助肌力、活動度和平衡。（示意圖／AI製作）深蹲有益健康，醫師張家銘表示，「全蹲」也有益健康。因為全蹲需要腳踝、膝蓋、髖部一起大幅度活動，久了可以幫助肌力、活動度和平衡。研究發現，相較於比較淺的蹲法，完整範圍的全蹲，...
