你是否也有過這樣的感受?總愛跟自己過不去,為一些微不足道的事情反覆琢磨。在內心掙扎、胡思亂想中,大量心理資源被消耗,什麼事也沒做,只覺身心疲憊。好比一腳踩剎車一腳踩油門,精神內耗嚴重,感覺身體慢慢被掏空。可怕的精神內耗,正在悄悄蹉跎我們的歲月,拖垮我們的人生。停止精神內耗,開始自...