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男子血糖從12.7降到5.1,分享:不吃藥,做好3件事,或能助降血糖(圖集)
2023-11-23

糖尿病屬於一種如花般絢爛卻又令人心憂的疾病,它如同一幅隱秘的畫作,漸漸浮現在人們生活的背景之中。然而在確診之後,日復一日的血糖監測,注射胰島素還要按時服用藥物,穩定病情。糖尿病,這是一場無聲的洪流,影響着全球億萬人的生活,隨着生活方式的改變,越來越多的人患上該疾病,而且確診人數還...

臉上出現很多老年斑?教你兩個方法,輕鬆祛除老年斑!(組圖)
2023-10-10

隨着人們年齡的增長,體內的新陳代謝會變得越來越慢,身體各個細胞的功能會逐漸下降,血液循環也會變慢。再加上老年人飲食結構的變化,很容易造成老年斑出現在皮膚上。那麼我們該如何去除老年斑呢?1.局部按摩可以局部按摩,提高局部皮膚溫度,擴張血管,改善局部血液循環,促進色素的排出。具體方法...

什麼是亞健康?提醒:想要擺脫亞健康狀態,日常做好這7點是關鍵(組圖)
2023-07-15

根據權威的統計數據顯示,目前為止,大約有75%的成人都處於亞健康的狀態之中,也就是身體介於健康和不健康之間,但是到醫院做檢查有沒有器質性病變的情況。而造成這一結果的原因多是不規律的生活飲食習慣,以及長期緊張用腦過度所導致。如果沒有重視起來,隨着時間的推移就會給器官造成損傷,所以當...

為什麼男性和女性的壽命不一樣?坦白說,可能和這4個因素有關(組圖)
2023-06-05

經過研究發現,男性平均壽命會比女性平均壽命短5年左右,現在人們的生活水平質量明顯提高,每個人都希望能夠好好的享受生活,到底是什麼導致了男女性壽命出現差距呢。因為男性和女性的生理結構存在一定的差異,而且,基礎代謝率不同。一般女性基礎代謝率低,做同樣的活動對身體帶來損害很小,而且女性...

出現這4種異常,說明你的免疫力出問題了!4個辦法助你提高免疫力(組圖)
2023-06-04

我們平時不重視免疫力,都是等到生病的時候才想到,原來免疫力是如此重要,於是臨陣磨槍,試圖通過食補或藥補的方式來提高免疫力。但是提高免疫力不是一朝一夕的事情,沒有什麼特效的方法能讓免疫力在短時間內提高很多,所以,提高免疫力,平時就應該養成良好的習慣。很多人不知道什麼是免疫力?免疫力...

睡覺是讓孩子成為學霸的「捷徑」之一,可惜很多人卻不當回事(圖集)
2023-03-07

睡眠對於孩子的成長是非常重要的,張文宏醫生曾經就表示,小學生每天需要睡夠10個小時、初中生需要每天睡夠9個小時、高中生需要每天睡夠8個小時,這樣才能夠保障孩子們的健康成長。但是,在實際生活中卻完全不是這個樣子,很少有孩子能夠睡夠這樣的時間。其中的因素有很多,有些是因為家長不重視孩...

疫情後,一定要改變的7種生活習慣(建議收藏)(組圖)
2023-02-27

一場疫情讓我們明白健康的重要,平安的可貴。錢財買不來生命,利益換不回健康。最大的財富,就是活着,最大的幸福,就是平安!每個人都要對身體好一點,健康一點,快樂一點。疫情過後,一定要改變的七種生活方式,收藏起來吧。01別熬夜,睡得早一點日出而作,日落而息。保證充足的睡眠,是人體最重要...

50歲是「壽命的決定時期」?若走路時無四種表現,或是長壽體質(組圖)
2023-01-28

長壽是每個人都想擁有的,雖然說近幾年來人們的平均壽命有所延長,但是還沒有達到人們期望的目標,想要長壽,首先要保持身體健康。但是到了50歲左右,大多數人的身體開始走下坡路,容易出現各種慢性疾病,比如骨質疏鬆,心血管疾病等,不僅影響生活質量,還影響壽命。懂得保養身體的人會堅持良好的習...

免疫力是「天然醫生」?科學家:補充核苷酸14天,免疫功能或能增強(組圖)
2023-01-23

我的免疫系統和毒株剛經歷過一場大戰。隨着防疫策略的優化調整,近日各地感染者數量、重複性感染風險飆升,這都讓人們更深刻認識到自身免疫力對人體健康至關重要。醫學專家指出,免疫力是天然醫生,只有加強自身免疫力才能更好地防禦。但後天如何提高自身免疫力呢?除通過改善生活習慣外,塞爾維亞科學...

俗話說「人到七十古來稀」,70歲後如何健康養生?牢記6件事(組圖)
2023-01-22

俗話說七十古來稀,可見活到70歲是一件難能可貴的事情,但隨着醫療技術和生活水平的提高,人們的平均年齡已經提高了很多,甚至已經達到了77.3歲,但70歲仍然是重要的轉折點,想要既健康要長壽,則要從這個時間段開始進行養生和調理。老人想要健康長壽要怎樣做?1、是容易消化的食物70歲之後...

長壽的男人,大多都有3個「好習慣」,若你有2個,那就偷着樂吧 組圖
2023-01-18

人人都想要擁有一個健康長壽的身體,但是健康長壽並不是一件簡單的事,它與我們平時生活中的一些生活習慣和飲食規律都有着密切的關係。如果人們在平時的生活中沒有良好的生活習慣和飲食規律,可能就會容易對我們的身體健康造成一定的危害,時間久了不注意調理自己的身體健康狀況,可能就會容易使人患上...

控糖路上的8大常見誤區,越早知道越受益!(圖)
2022-11-18

很多糖友的血糖控制不理想,是因為輕信江湖傳言,進入了控糖誤區。今天我們就來談一談關於控糖的八大常見誤區,快來看一看你犯過幾個。誤區1:兩餐間隔時間與血糖控制關係不大?錯誤!兩餐之間間隔過長,可能會讓你在下一餐吃得更多,導致血糖波動劇烈。如果條件允許,可以採取少食多餐的方法。兩餐之...

有高血壓的人,需要控制心率嗎,控制在多少比較好呢?(組圖)
2022-10-28

有位患高血壓的朋友問華子,他的心率每分鐘80多次,是不是太快了,要不要控制一下?有什麼方法可以控制,控制到什麼程度比較好呢?華子說,有高血壓的人應當關注自己的心率,如果心率超過每分鐘80次,就建議進行控制。較低的心率不僅可以降低血壓,還可以降低血液對血管的機械衝擊力,延緩動脈粥樣...

多走路人長壽?其實人到了55歲做好這4件事,或比走路管用(圖集)
2022-10-24

自古以來,就有人說長生不死,但是到現在,卻沒有什麼神藥可以延長壽命。45-65歲是本病的高發年齡,佔21.3%,以心腦血管疾病、慢性代謝疾病、動脈粥樣硬化、血栓等疾病最為常見。從人體的角度來說,全身的肌肉大約有三分之二都是在下肢,所以走路的時候,必須要用腳來支撐。《新格蘭醫學期刊...

男性152-188cm標準體重對照表公佈,不妨對照一下,希望你沒超標(組圖)
2022-10-18

每個人都應該管理好自己的體重,這也為自己的健康鋪平了道路。研究結論表明,體重與健康密切相關,肥胖與各種疾病有關。如果你不想被某些疾病困擾,你應該控制你的體重。與女性相比,男性不太關心體重,因為她們更關心身體的肌肉。事實上,如果你想擁有更多的肌肉,你需要減少肥肉的產生。肥胖發生後,...