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健身公認7大刮油食物!吃對了就瘦了!(組圖)
2020-01-08

吃了不會讓你胖!冬天真是一個令人發胖的季節沒囤個10斤8斤肉就像過了個假的冬天但其實我們選擇正確的食物讓食物幫我們刮油我們也能不胖反而瘦下去NO.1玉米玉米被稱為黃金作物含有豐富的纖維素能夠幫助我們腸部蠕動並且能夠降低膽固醇的吸收玉米中還含有大量鎂可促進機...

每天深蹲100次 30天後屁股會變成啥樣?(圖集)
2020-01-04

人生三件事不能等 三件事不能怕 三件事不能悔!(組圖)
2019-11-28

人生有三件事不能等: 一、孝老。父母哺兒是春蠶抽絲,侍奉雙親自然理所當然。別的事可以不急,這個事要急。 二、行善。行善等不得發達之時,等不得日進百金之日,最窮的人也能行善。只要利他,凡事皆善。行善要及早。 三、健身。對身體的修補、建設統稱健身。使之...

公園臥虎藏龍!大媽神臂力「凌空一字馬」超強伯伯剪刀腳PK(組圖/視頻)
2019-06-29

如今很多年輕人空閒時只想躺在沙發上玩手機,老年人卻開始積極健身。大陸一名網友在一個普通的街頭公園拍到了超驚人的一幕。只見一群老人將公園當成健身房,正在積極運動。公園裏有玩單槓的老伯,還有輕鬆一字馬的大媽,真是臥虎藏龍,果然是高手在民間。 ▼一位伯伯雙手...

長期步行的人 最終會這樣 難以置信!(圖)
2018-11-24

美國出版的《走路!不要跑步》一書中,作者史塔曼博士指出:行走健身要求邁大步,速度較快,雙臂擺動,抬頭挺胸。 不要以為健步行走就是簡單的下肢運動。 目前已有許多研究證實,規律的健走可有效鍛煉身體各部位: 頭腦——促使腦部釋放內啡肽,使心情愉悅。 ...

超模母女組合好養眼 好身材的秘訣是(圖集)
2018-09-08

Kaia Gerber和超模老媽Cindy Crawford(辛迪.克勞馥)在紐約出街被拍,兩人剛離開健身房,身材已經這麼好了還在健身!實在佩服!

遠看以為是帥哥 走進一看卻是老大爺 讓人難以相信自己眼睛(組圖)
2018-09-01

一位網友在和朋友爬山的時候,遇見了一位身材超棒的肌肉男,遠看他非常年輕,就像是一位愛健身的小伙子,身材勻稱,肌肉發達,還穿的健身的短褲。 結果令網友驚訝的是,這不是小鮮肉,而是一位身形矯健的老大爺,大爺正在鍛煉身體,用蛙跳的姿勢向山上跳躍,非常靈活,...

健身教練有話要說:減肥想減肚子 其實不需要練腹部(組圖)
2018-06-03

搜一下「如何瘦肚子」,出來的文章絕大部分都會推薦練仰臥起坐,平板支撐、或者各種各樣的卷腹,還有不靠譜的拍肚子,揉肚子。好像只要練了這些動作,就能把小肚子變成腹肌了,但真是這樣嗎? 有朋友問我為什麼肚子這麼難減,辛辛苦苦練一個月仰臥起坐,肚子卻絲毫沒有變化...

美國男子健身難消肚腩 劃開一看竟是…(組圖)
2018-03-31

美國男子戴利動手術前(左)與手術後。翻攝美國福斯新聞網 美國紐澤西男子戴利在3年前進行開心手術,隨後透過運動和節制飲食減掉約15公斤體重,但卻持續被"鮪魚肚"困擾。戴利說:"我身高191公分,體重從105公斤減到90公斤,但腰圍卻絲毫沒減半吋,甚至感覺...

有益長壽的11大驚人發現
2018-03-27

長壽的秘密是什麼?美國「世界新聞網」載文,總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。 1.富裕,但不是特別有錢。收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國《每日電訊報》報道稱,倫敦大學學院科學家研究發現,中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表...

我怎麼把一根蛋白棒賣到了6億美元(圖集)
2017-10-30

虎嗅註:現在但凡創業幾乎都少不了融(jiè)資(zhài)。但是美國出了個名叫 Peter Rahal的年輕人。四年前他決定做蛋白棒生意。在無設備、無投資、無人脈、無經驗的情況下,他和哥們兒一起,在父母家的廚房做出了第一批蛋白棒...

值得思考:中國人把日子過反了!(圖)
2017-10-16

中國人把日子過反了? 國人體質逐年下降已是不爭的事實。我們周圍童年患白血病的,少年得癌的,學生體測猝死的,青年、中年過勞死的新聞,已經不再是新聞。 江浙某處8成兒童體內獸用抗生素超標,某地8成公務員身體亞健康…… 我在評論中認為,飲食垃圾化是體質下降的...

這個動作堅持不了10s鍾 證明你老了!五十歲以下的看過來~(圖)
2017-09-13

養生還需動起來,現在很多人都開始健身 但是方式不當,就會給健康帶來一些傷害,得不償失。 今天教給大家一個方便又健康 只需堅持1分鐘的運動 不但能增強免疫力,還能預防老年病! 金雞獨立 閉着眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鐘, 表示平衡感退化到了六、七十...

德國最性感的女警官 她還是一位知名的健身女神(組圖)
2017-07-03

德國的姑娘adrienne koleszar是位健身女神,性感的她還有另外一個身份就是警察。 這位最美的德國女警花經常在街上巡邏,總是吸引無數的目光。 業餘時間adrienne是一位健身專家,她婀娜的身材讓人震驚。 今年已經31歲的adrienn...

健身後 千萬別幹這8件傻事兒 否則腹瀉、心梗都是輕的!(圖)
2017-05-24

健身後最想幹的事兒恐怕就是洗個冷水澡,多痛快!然而痛快一時,你卻要受傷一世!還有馬上休息、大口吸煙等都是禁忌! 1.沖涼水澡——頭痛 運動後,有的人為了圖痛快,從頭到腳沖個冷水澡,當時感覺很暢快,可事後很可能會感到渾身乏力,有的甚至會出現頭痛。 因為鍛...

中國最富有的女人 能做100個掌上壓(組圖)
2017-04-24

大家還記得去年曝光的 中國首富王健林的行程表嗎? 4點起床, 起床第一件事就是健身, 而且時長為45分鐘。 當日飛行6000公里, 停留兩個國家三個城市...... 作為中國最富有的女人之一,她月跑量200、狂愛馬拉松、能做100個掌上壓…… 不只是王...

40歲至65歲是人的健身黃金期(圖)
2017-04-23

在運動強度和頻率控制上,中年人保持一周3到5次的頻度比較適宜,每次運動強度不必太大。 輕時沒養成健身習慣,中年開始晚不晚?答案是:不僅不晚,而且剛好! 日前,美國密西西比大學與加州大學三藩市分校的研究人員發表在《運動醫學與科學》季刊上的一項研究顯示,4...

扎克伯格背着小情人健身還曬照 網友為他捏把汗(組圖)
2017-04-02

扎克伯格身背16個月大的女兒鍛鍊體魄。 扎克伯格背着小情人掌上壓14回。 有人說女兒是老爸上輩子的情人,臉書創辦人兼執行長扎克伯格也不例外,疼女兒近乎形影不離,就算健身也要14回掌上壓她一起鍛鍊,直說女兒是督促他的最佳健身教練。 扎克伯格(Zuc...

中國奶奶70歲開始健身 現在比18歲還驚艷!(圖集)
2017-03-23

今天小編要給大家介紹一位 「神仙奶奶」。 ▼ 她叫盛瑞玲,87歲高齡, 雖然滿頭銀髮,卻依舊保持着好身材, 精神抖守,氣質優雅。 同為模特 奶奶比奉為「冰凍女神」的卡門 還要大一歲 ▼ 即使80多歲還能任性地塗着口紅 踩着高跟鞋 婀娜多姿地擺pose...

10張圖告訴你 健身和不健身的區別有多大(圖)
2017-03-01

健康不是一切,但沒有健康,一切都沒有了意義。 記得大學體育課上,老師諄諄教導說:再忙也一定要運動,現在看不出來,等你過了30歲就會知道,堅持鍛煉的人和不運動的人差別有多大。 那時我才20歲左右,腰不酸腿不疼,皮膚嫩得能掐出水來,精力旺盛,通宵熬夜都不在...