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50多萬人研究發現:抑鬱症可能和這7個習慣有關,現在改掉還不晚!(組圖)
2023-09-28

現代社會中,幾乎每個成年人都承受着壓力,很多人會時不時出現焦慮、消極或抑鬱的情緒,這是一件很正常的事。不過,如果沒有及時排解壓力,消除這些負面情緒,很可能會導致抑鬱症。據世界衛生組織統計,全球大約每20個成年人中就有1人會出現抑鬱症。這種常見的心理疾病,不僅讓人感到悶悶不樂、悲痛...

飯量大和飯量小的人,到底誰更長壽呢?答案可能令你失望了(圖集)
2023-09-20

人體想要維持正常運行,就必須保證充足營養物質攝入。很多人常說能吃是福,吃多了才更有助於滿足營養需求,也有助於健康和長壽。但有的人卻認為千金難買老來瘦,飯量小一點能夠控制總熱量攝入,對於減脂瘦身效果更加理想。飯量大和飯量小,誰的身體更健康更容易長壽呢,下面我們就具體分析一下。健康飲...

哈佛大學最新研究:男人在中年養成這5個習慣,可延長8年無病壽命(組圖)
2023-09-18

是人,都會追求長壽,事實上,也有很多人做到了,他們是如何獲得長壽的?研究人員進行了深入研究,也發現了其中的秘密。近日,在《英國醫學雜誌》上發表的一篇研究發現:在中年時養成這五個習慣能預防晚年疾病,這五個習慣分別是:健康的飲食、保持健康的體重、限制飲酒、規律的運動、不抽煙。研究發現...

2萬人研究證實:6種生活方式可預防「失智症」! 這件事顧大腦效果最強(組圖)
2023-08-14

隨着年齡增長、大腦功能衰退,不少人擔憂記憶力可能從此下降、影響工作效率或日常生活。不過,健康的生活型態,或許可以逆轉年齡所導致的記憶力衰退風險?重症醫學專家黃軒醫師於社群表示,權威醫學期刊《英國醫學期刊》(BMJ)的研究表明,6種健康生活方式與減緩記憶力下降有顯著的關聯性。權威期...

痛風與脂肪肝有什麼關係呢?(組圖)
2023-08-14

痛風是一種源於高尿酸血症引起的代謝性疾病,而脂肪肝則是一種由脂肪積聚在肝臟中引起的疾病。這兩種常見病疾病之間是否存在關聯呢?本文將為您科普解答痛風與脂肪肝的關係,並提供一些預防方法。一、痛風與脂肪肝的關係1.共同的風險因素:痛風和脂肪肝都與一些相同的風險因素相關,如肥胖、飲酒和高...

年過50歲的男人,怎麼生活延緩衰老?做好5件事,越活越年輕(組圖)
2023-07-31

男人過了50歲以後,身體機能就會感覺到明顯的下降,身體開始變得大不如前,還會受到慢性疾病的困擾,相信這個年齡段的人也更加關注自己的健康,都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身體健康,延緩衰老,這就需要長期堅持健康的生活方式,這樣才會減輕身體的負擔,降低疾病風險,壽命也會有所延長,因...

大腦也需要健身一下嗎?教你每天都能訓練腦子的10個方式(組圖)
2023-07-30

關於鍛煉,通常大家會想到去健身房鍛煉肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等,我們花了很多時間專注於改善我們的身體,那麼你有想過大腦也需要鍛煉嗎?你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外,我們的大腦也需要好好的健身一下嗎?大腦適應性的基本原則是:多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃...

北大學者分析45萬中國人,做到這5點,壽命延長6.3年(圖)
2023-07-23

健康的生活方式與一個人的壽命息息相關,世界衛生組織的研究表明,生活方式對人們的健康和壽命起到了主要作用,約佔60%。多項研究顯示,很多疾病的發病率逐年上升,而且日趨年輕化,這與不良生活習慣有很大關係。2023年7月10日,北京大學李立明、呂筠等人在Nature Human Beh...

怎麼讓你看起來顯年輕?養成4個好習慣,讓你跟同齡人拉開差距(組圖)
2023-07-22

每個人都希望擁有凍齡的顏值,但是,身體的衰老是我們無法阻止的事情。不過,我們可以發現,現實生活中,有的人看起來比實際年齡年輕好幾歲,而有的人看起來卻比實際年齡顯老好幾歲,這是為什麼呢?除了先天基因問題外,後天的生活習,也會影響身體機能跟自身的顏值情況。一些生活惡習不但會讓你衰老加...

這個問題你一定想知道!為什麼同齡人有的更顯老?皺紋是關鍵(組圖)
2023-07-19

隨着年齡的增長,人們的皮膚往往出現皺紋。皺紋是皮膚老化的常見體現,但是它的產生並不僅僅與年齡有關,還與生活方式、環境因素和遺傳等多種因素相關。理解皺紋產生的原因,採取相應的預防措施,可以有效減緩皺紋的出現和進一步加深。下面介紹引起皺紋增多的常見原因和預防方法。導致皺紋增多的幾個主...

腫瘤科醫生:不容易得癌的人,一般都有4種「特質」,你佔了幾個(組圖)
2023-07-04

提起癌症,很多人都很害怕,談癌色變。有人去醫院就診時,檢查結果稍微有點症狀,就會問醫生:我是不是得了癌症?其實恐懼來源於未知,面對未知的事物,自然會產生畏懼害怕心理,這很正常。為什麼有些人很容易得癌症?其他人就不會?為什麼有些人一輩子不會得癌,例如有些八九十歲的老人可以平安無事、...

家長速查!你家學齡前兒童健康飲食了嗎?(圖)
2023-05-20

學齡前(2-5歲)兒童正處在生長發育階段,合理營養不僅與兒童的正常生長發育密切相關,也可為其成年後的健康打下良好的基礎。學齡前期兒童膳食該注意什麼?下面我們來看看《學齡前兒童膳食指南》的核心內容,助力幼兒健康成長。食物多樣化,培養良好健康飲食行為建議孩子每天的食物種類數達到12種...

警惕!你家廚房可能隱藏着一級致癌物,現在就要清理!(組圖)
2023-05-09

健康飲食是每個人都應該追求的目標,但你可曾想過,你家廚房中的某些東西可能會對你的健康造成威脅。黃麴黴毒素是一種常見的食品毒素,也是一級致癌物,它存在於許多常見的食品中,如玉米、大米、麥類和豆類等。但你可能不知道的是,黃麴黴毒素也可能藏在你家廚房中的一些常見物品中,比如筷子、案板等...

逆轉衰老如此簡單?美國科學家:調整飲食習慣2個月,年輕4.6歲(組圖)
2023-04-20

在獲得更長久的生命上,人類從未停止探索,為此一些人不惜鋌而走險。矽谷富豪彼得蒂爾為了年輕態,每年花費上百萬往身體中注入18歲年輕人的血液;一家名為Alcor的公司則專注於人體冷凍技術,希望待到技術允許時,將生命復活。這些走火入魔的方法嚇退了不少人。更長久的生命真的那麼難嗎?來自美...