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人老了,不在於運動,不在於喝水,年過70,請牢記5句長壽準則(圖)
2024-01-24

年輕的時候,我們總是聽到這樣的話,要想身體更健康,就得多喝水多運動,因為多喝水才能促進代謝廢物的排泄,多運動才能更好地控制身材,從而讓你遠離肥胖的困擾,但問題是,隨着年齡的增長,老年人依然要多喝水多運動嗎?當然不是的,隨着年齡的增長,老年人的心臟、腎臟的功能都會出現不同程度的下降...

決定壽命長短的行為,運動第二,睡覺第三,第一很多人做不到(圖)
2023-10-19

生活在這個世界上,你有壓力嗎?房貸的壓力,車貸的壓力,未婚的壓力,生子的壓力,結婚的壓力,贍養老人的壓力,學習的壓力,工作的壓力……數不清的壓力,像一座座大山一樣壓在你的身上,讓人無法喘息,痛苦萬分。在這樣的壓力中,能活着就已經算是很幸運的事了,至於長...

楊絳先生說:事不能想得太多,想多了心就亂了;人不能看得太…(圖)
2023-10-12

楊絳先生說:事不能想得太多,想多了心就亂了;人不能看得太清,看清了心就涼了;情不能陷得太深,太深了心就痛了。人活一世,想開了就是幸福,想不開就是痛苦。不去驚艷誰的人生,只溫柔自己的歲月!楊絳先生的這句名言,是對人生的深刻總結和建議。在我們的生命中,我們經常被各種各樣的事情困擾,我...

六別(深度好文)(組圖)
2023-09-10

《明史》有言:有所不為,而後可以有為。一個人,知道什麼能做,什麼別做,才能有所作為。倘若隨心所欲,肆無忌憚,必定庸碌一生,追悔莫及。以下這6件事,千萬別做,無法重來的一生,方可不負韶華,不留遺憾。01健康別揮霍茨威格說:一個人年輕時,總以為疾病和死神只會光顧別人。年華正好,青春尚...

心煩的時候,就這樣安慰自己!(圖集)
2023-08-07

是人,都有情緒,情緒不好的時候,最容易心煩。看什麼都不順眼,做什麼都沒興趣,白天做不好事,晚上睡不着覺,影響工作生活和休息。所以當你心煩的時候,一定要克制情緒,先冷靜下來,再這樣安慰自己。1、不是自己的,強留無用感情也好,事情也罷,由天掌控,命中注定。是你的,誰也搶不走,不是的,...

別把衰老當成病,過了60歲能做到這9點,就是健康老人(組圖)
2023-04-14

經常有老年朋友跟華子抱怨,說自己的身體不好,血壓、血脂、血糖都不正常,眼睛也花、耳朵也背,全身就沒個好地方。華子說,其實這些是人體在衰老的過程中,必然要發生的小問題,但是我們不能把衰老當成病,不要去杞人憂天。在2022年11月,國家衛生健康委發佈了《中國健康老年人標準》,明確提出...

少吃飯竟能「餓」死癌細胞?醫生:要想病情好轉,就需牢記這3點(組圖)
2023-03-20

不少癌症患者都知道,腫瘤細胞在人體內的發展十分迅速,可迅速消耗體內的營養讓自己壯大。因此,臨床上不少癌症患者秉持着少吃一口多活一天的想法,刻意減少食物的攝入,為的就是要餓死癌細胞。事實上,刻意不吃東西,只會導致體內的營養不良,免疫力降低,加重病情。再者,即使體內營養不足,癌細胞也...

「我,抑鬱症,被我媽用大蔥蘸醬救活了」(圖集)
2023-02-05

2021年春天,北京萬物復甦的季節里,我卻越活越無助。白天在單位緊張忙碌,永遠保持春風拂面。可是,一回到出租屋,常常鞋都不脫,妝也不卸,就臥在沙發上,眼睛瞪着天花板,睡不着也不想動。有時瞪着瞪着,就突然淚流滿面。那時候,每天起床都需要進行一番心理動員。只是,當人擠進地鐵,看着同樣...

高壓140、低壓90,只是高血壓的診斷標準,那麼控制目標是什麼?(圖集)
2021-10-11

經常有高血壓患者問華子,吃了降壓藥,是不是把血壓降到140/90mmHg以下就可以預防高血壓對器官的損害,不會發生並發疾病了?華子說,並不是這樣,平時所說的血壓140/90mmHg,指的是高血壓的診斷標準,但實際的血壓控制目標,並不是診斷標準。不同的高血壓...

得了糖尿病就與長壽無緣?其實只要做好3件事,長壽或可實現(組圖)
2021-10-09

糖尿病會在潛移默化中對人體造成危害,對於糖尿病患者來說,血糖若是長期得不到控制,就可能加速動脈粥樣硬化,從而導致心肌梗死、腦梗死、冠心病等疾病,此外,糖尿病還會不斷對腎臟組織造成傷害,嚴重的還會導致腎衰竭。在日常生活當中,糖尿病會使患者出現失眠、下肢壞死的...

院士研究癌症60年,總結出5張「防癌處方」送給你(圖集)
2021-09-16

我國醫學泰斗孫燕院士雖已入耄耋之年,自1959年在中國醫學科學院腫瘤醫院工作至今,從事抗癌工作已有60年了,但如今仍然身體健朗,精神矍鑠。孫燕院士從50歲開始,就熱衷於宣講防癌科普知識,向大家分享他的防癌經。他曾經說過,戰勝腫瘤的最好方法,就是別讓它找上門...

不長壽的人,身上大多有這5個問題,延長壽命的4個方法(圖集)
2021-05-02

現如今醫療手段的發達,也使人類的生命變得越來越長,相比於人到七十古來稀的說法來說,現如今百歲老人也時常有出現,雖然古時候追求長壽的行為依然無法實現,但是隨着壽命的變長,每個人享受幸福生活的時間,也變得越來越長。大多數長壽老人都有讓人無法忽視的良好生活習慣,...

研究癌症幾十年,腫瘤專家總結了3張「防癌處方」,牢記在心(圖集)
2021-04-28

從千年前的神農嘗百草,到現在最先進的基因療法,人類醫學史就是一部漫長的疾病鬥爭史,造就了如今越來越發達的醫學。可只要你去一趟醫院,就會不禁發出一句感慨:掛號、門診、手術都要排隊,病人真的越來越多了!作為醫生,我一點成就感都沒有。一位從醫多年的醫生感慨道,我...

不愛鍛煉 喜歡吃肉 卻長命百歲 她的長壽秘訣堅持做「1事」(組圖)
2021-01-15

生老病死是自然規律,是我們每個人都要經歷的事情,在這個自然規律面前,人是沒有貧富貴賤之分的。人面對死亡總是充滿恐懼的,是害怕的。所以,從古代到現在,我們都變着法兒的想長壽,想長生不老。前幾個月,小編回到老家,正巧碰上鄰居王奶奶的生日,她今年已經100歲了。...

「鍛煉身體 增強免疫力」 這個免疫力到底是什麼?(組圖)
2020-07-05

鍛煉身體,增強免疫力是我們常聽到的。這個免疫力到底是什麼呢?免疫力,是人體自身的防禦機制。免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲,比正常人更容易患病,所以預防疾病的關鍵就是提升免疫力。同時,免疫力就像血壓、血糖,低了不是好事,容易引起細菌和病毒的感染;但太高也是病...