古話說「千寒易除,一濕難去」,濕氣是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。中醫師楊力傳授3種簡單運動,幫助健脾去濕,消腫排毒。什麼是濕邪?體濕從何處來?中醫學中,濕邪是自然界的六邪(風、寒、暑、濕、燥、火)之一。人體主要有外濕(濕氣透過呼吸由口鼻進入,或透...
當濕氣入侵身體之後,我們會覺得身體乏力沉重,而且沒有精神,全很乏力感強烈,狀態不佳。這是身體濕氣過重的表現,要積極祛濕。體內濕氣重的人,放開肚皮吃6物,祛濕排毒1、茯苓煮茶或煲湯茯苓除濕,茯苓能和陳皮煮成茶喝,或茯苓豬肉煲湯喝都可以。前者具有健脾,利濕,化...
每天早上用此方法拉筋,各個體位法三組,身體很舒服,頭部很清醒、渾身輕鬆。 1.向前壓腿,就像晨練的人拉伸大腿一樣,找個陽台什麼的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前傾,這樣上半身的膀胱經,督脈也能拉到。 2.側壓腿,還是找個陽台什麼的半身高左右或者比半...