中醫認為，四梢中，指為筋之梢，舌為肉之梢，發為血之梢，齒為骨之梢。梢者末也，人過花甲，四梢往往開始萎縮，但只要加強鍛煉四梢，再加上合理營養，便可延緩衰退。筋之梢——指(趾)：常鍛煉手指、腳趾手足是使用最多的器官，也是全身經脈交匯處，注重手指和腳趾保健，可強...
