隨着生活節奏加快，愈來愈少人有時間去注意調整不良的生活習慣。當腰酸背痛的現象已經成為常見病症，才會想到要呵護自己的腰。其實，所有腰椎病都起源於生活中的壞習慣。示意圖／TVBS６大壞習慣，你可能天天都在做壞習慣1：懶得動在每天的工作和生活中，我們大多數時間都...
不用我多說，相信很多人都被腰背痛困擾過。有時候，即使沒有腰椎間盤突出、腰肌勞損等這些常見的腰部疾病，我們的腰背也會出現莫名疼痛！其實，這些都是我們日常生活中很多不在意的錯誤姿勢或習慣導致的。脊柱是支撐起我們身體，讓其保持在中立位置的重要支柱。由於日常的錯誤...
佳佳想問大家一個問題：一天24小時，你是坐着時間長還是站着時間長？佳佳猜大部分人的回答肯定是：坐着。畢竟站着辦公、吃飯、學習····肯定都不如坐着來得舒適。但坐得久了，腰有問題的人也越來越多。這一點佳佳也深有體會，每天上班打開電腦，一坐就是一整天。一天下來...
相信很多人都被腰痛困擾過，對於大部分人的腰痛，通過運動就能有效地緩解。 但是！一些很多人熟知並且經常在做的「護腰」動作，其實是錯誤的，不僅起不到鍛煉作用，還容易傷腰！ 清華長庚醫院的骨科主治醫師齊崢嶸，指出了3個常見的錯誤動作。 錯誤動作一：摸腳趾...
