民以食為天，飲食直接影響着人類的健康。合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康地生長、發育。不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。超加工食品，是指在已經加工過的基礎上再加工的食品，這類食品通常含有五種以上工業製劑，並且是高糖、高脂、高熱量的食品，長期...
新冠病毒即使輕度感染也會傷害大腦！《自然》最新發佈的一項調查表明，輕症新冠肺炎患者也出現了大腦損害和腦容積縮小的現象。英國牛津大學納菲爾德臨床神經科學系Gwenaë lle Douaud教授介紹，多項證據表明新冠肺炎可導致大腦相關的異常症狀。多達...
英國一項對2.5萬人進行的大型研究顯示，攝入任何一點酒精都會減少大腦灰質密度，攝入的酒精量越多，對大腦造成的傷害越大，導致腦容量越小。這份研究認為，不存在安全酒量這樣的臨界值。這份研究的負責人英國牛津大學高級講師托皮瓦拉（Anya Topiwala）說：不...
有一些事情我們知道不應該做，卻還是忍不住去做。也許你看完今天的文章，可以下定決心改掉一兩個壞習慣。下面9個壞習慣會傷害大腦，造成無法逆轉的影響，在生活中請多留意。1、睡眠不足長期缺少睡眠會導致阿爾茨海默症，需要保持規律的睡眠。如果您晚上睡眠不好，請避開咖啡...
1.過鹹食物： 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下、兒童每天4克以下就足夠了。常吃過鹹食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態下，從而導致記憶力下降、大腦過早老化。 2.含鉛食物： 鉛能取代其他礦物...
