曾經看一個女CEO的訪談,她說她每天4點鐘起床,晚上10點睡覺,中午休息半小時,每天運動45-60分鐘,偶爾會工作到凌晨或者通宵加班,20年來一直如此。 她的人生基本做到了家庭事業雙豐收,兩個兒子成績都很好,一個考上了重點大學,另一個今年剛拿到美國...
讀萬卷書靠眼腦,行萬里路靠腿腳。無論久坐還是久行,一整天下來,對腿部都是不小的負擔,容易造成血液循環不良,腿部浮腫,十分不利健康。 前不久,韓國「Naver」綜合門戶網站介紹了一種「抬腿休息法」,有助消除腿部疲勞,簡便易行,可供參考。 睡前20~30分...