陽氣並不是具體的氣體，只是中醫上的說法，從肝臟的動力來說，陽氣指的是運行五臟六腑的氣體，只有體內陽氣充足才能保持各器官的正常運轉，進而有助於增強體質。尤其是對男性來說，陽氣還是魅力的象徵，所以我們要高度重視，遠離損耗陽氣的生活習慣，例如下文中提到的三個，排在第1位的很多人正在做。...

為什麼年紀輕輕，腰卻不行了？就像人們常說的20歲的年紀，卻有着70歲的腰，每天的腰酸背痛，不僅會拉低一個人的精神面貌，還會影響壽命。從現在開始，要維護腰部健康了！若你已經出現腰痛的預警，說明你要開始注意了，是否為腰肌勞損，該病的發生率高達70%左右，尤其以30~50歲的群體為主，...

隨着年齡的增長，相信每個人都是越發在意自己的身體健康，當發現身體某個部位異常，心裏也會不由自主的擔心，到底是哪裏出現了問題？比如手上青筋暴起這件事，引沒引起你的注意？大家在日常生活中，可以仔細的觀察下，尤其是手上的皮膚，有的人是青筋暴起，而有的人基本上看不到，這兩種極端又是為什麼...

機器用久了，零部件難免有所損壞，有的修一修還能繼續使用，但有的卻沒法再修，只能「報廢」。人也是一樣，各組織器官日夜不停地維持着機體正常運轉，如果不好好保養，就可能早早地出現損傷。其中有的器官一旦損傷，往往不可逆，嚴重威脅健康。1大腦：慢性腦缺氧太常見2個「補氧法」，管用還不花錢大...

在過去，癌症或許離我們很遙遠，可如今癌症很可能就發生在我們的身邊，甚至逐漸變成和感冒發燒一樣常見，特別是近些年癌症發病率不斷上升，不僅僅老年人，甚至二三十歲的年輕人，正處花樣年華也不得不和癌症做搏鬥。為什麼會患癌？現代醫學告訴我們，其實每個人體內都存在癌症基因，而某些壞習慣很可能...

年輕人的腰是越來越不行了，每天坐在辦公室里，總能聽到有人在哀嚎自己的腰要廢掉了，二十五六歲的身體，六七十歲的腰這句話可一點不假。曾有一份調查數據顯示，中國有腰椎病症的人群已經超過2億人，讓人意外的是，中老年人群體並不是腰椎問題最多的人群，而是25~39歲之間的年輕人，腰椎病症問題...

在飲食過程中細嚼慢咽，緩慢攝入食物，可以避免納入空氣而增加胃部不適感，另外，充分咀嚼胃部消化壓力可以減輕，這是飲食過程中要注意的細節。有的人吃完飯總是肚子有脹氣感覺，可能是消化不良引起，長時間有這種狀況而沒有正確調養，會影響營養物質吸收。肚子脹，消化不良有哪些好的改善方法？1、遠...

排便，是人類最基本的生理活動之一，它能將代謝廢物排出體外，也能向我們發出疾病信號，毫不誇張地說，每天一便，是腸胃健康的黃金指標。但就是這麼簡單的一件事，卻少有人能真正做到。在排便次數上，真是旱的旱死，澇的澇死，有人一天上兩三次，有人三兩天才上一次。但不管是拉的多還是拉得少，它似乎...

小王是一名上班族，日常生活無非就是辦公室和宿舍兩邊跑，偶爾需要加班。一年前，小王就發現自己排便異常，起初是大便表面少量暗紅色血絲，以為是普通的痔瘡，羞於啟齒就沒有處理。可是一年過去，便血症狀越發頻繁，特別是最近，大便不成形且顏色愈發暗黑，排便頻率也變得不規律。除此之外，小王也時常...

新年過後，許多人還在節日的氛圍中沒有回過神來，糖尿病人也是如此，比如熬夜、長時間刷手機、暴飲暴食甚至酗酒等，讓血糖居高不下，今天來盤點一下這幾種不良等於慢性自殺的不良習慣，糖尿病人對照看看自己有沒有，有則改之無則加勉。01糖尿病人長時間刷手機久坐不動是血糖升高和患糖尿病的罪魁禍首...

61歲的張師傅退休前曾是一名公交車司機。他知道自己職業的特殊性，也聽說過不少老前輩因為年輕不注意，長期久坐不動，身體落下了不少毛病。因此張師傅都會提醒自己要注重鍛煉，下班後不管多累，都會按照鍛煉計劃表進行適當運動，讓身體肌肉保持活力。這個習慣，一堅持就堅持了幾十年。如今退休後，張...

冬季是世界頭號致殘性疾病——骨關節炎的高發期。今天就跟大家科普一下膝關節的相關知識可以自測一下自己的膝關節是否健康∨你了解你的膝關節嗎膝關節退化時間表15歲以前1膝關節處於發育階段，青春期的生長痛多發在膝關節附近。30歲~40歲3膝關節周圍的髕骨軟骨...

久坐不動會導致我們的盆底肌肉收縮。盆底一直在收縮，血液循環就會惡化。有些人舉重打噴嚏會漏尿，說明盆底肌肉已經變弱。馬貼可以促進骨盆區域的血液循環，逐漸增強盆底肌肉。男性年紀大了，前列腺功能會下降，所以肛門提升對前列腺有好處。男性定期收縮肛門，就像有效溫和地按摩前列腺一樣。能促進會...

據數據調查顯示，中國的糖尿病患病率在12.8%，患病人數目前已遠超1億人。除了這些已經確診糖尿病的人外，還有約3.5億人處在糖尿病前期，也就是糖尿病的預備役狀態。但若是血糖一直保持穩定，這個預備役也有挽救的可能，所以，平時要注意血糖控制。案例分享：51歲的張叔，在半年前查出了高血...

衰老是我們一生中必經的過程，不僅是皮膚的外在表現，還有身體的各個器官都會慢慢呈現衰老的跡象。不過，衰老的速度因人而異，在性別上就有明顯差異。2021年WHO發佈的《世界衛生統計》顯示，全球男性平均壽命為69.8歲，女性則為74.2歲。而在中國，2019年男性預期壽命74.7歲，女...

想必大家都很清楚，前列腺是男性身體上最為重要的器官之一，它不僅維持着排尿和射精的功能，還能夠分泌前列腺液，而前列腺液就是精子組成不可或缺的一部分，一旦前列腺受到了傷害，男性的生育能力一定會受影響。所以為了防患於未然，希望男性朋友們改掉不良的生活習慣，例如下文中提到的6個，或許能夠...

確實容易疲憊是身體衰老的明顯表現之一而且從這方面來說男人的衰老問題可能比女人來得更早由上海交大醫學院、暨南大學聯合開展的一項關於衰老研究納入了1518名18歲以上的中國人結果發現：血液NAD+水平與衰老存在顯著的性別差異（NAD+在細胞修復中有重要的作用，可間接反映衰老水平）其中...