現代醫學技術的發展日新月異，但對糖尿病的治療仍然沒有特效藥。因此，尋找藥物之外的治療方式對於糖尿病病友來說格外重要。今天給大家推薦2個免費的改善糖尿病病情的方法。第一種：運動降糖，不花錢，效果好運動的方法多種多樣，其選擇應該因人而異。1.選擇合適的運動時間：一般建議餐後1小時運動...
秋冬是進補的季節，再加上天氣逐漸變冷，很多人的飲食較之前更加滋補，肥甘厚味的食物也吃得更多。這樣一來，脾胃很容易超負荷，進而出現胃脹、胃痛、噁心、嘔吐、食欲不振、消化不良、泄瀉、上火、口臭等不適。對於以上不適，除了按醫囑治療、服藥外，大家還可以按按以下穴位！一、胃俞穴取穴：胃俞穴...
中國傳統小說或者電視劇裏面，總是會出現一些妖精去采陽氣的故事，故事的結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去就會變得萎靡不振，甚至如果死亡。是的，人的正常生存需要陽氣支持，陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病，正所謂得陽者生，失陽者亡。《黃帝內經》中也有陽氣者若天與日，失其所則...
到了夏天，有一些朋友常會有全身乏力、疲倦、甚至失眠心煩、口舌生瘡等症狀，有的人以為自己是上火了，吃了一堆降火藥都不見好！這都是因為身體有濕而引起的。夏天炎熱，常常讓人忽視了濕氣的存在，然而，現在冬天很少見到真正着涼感冒的人，反而夏天特別多。夏季着涼感冒，都...
提起身體的重要器官，人們往往想到的是心臟，肝臟等，大多數人認為腸道無關緊要，只不過是排便的一個器官而已。其實我們的腸道複雜又精密，它不僅僅能夠從食物中獲取營養，給身體提供能量。它還與我們身體從消化到吸收，從排毒到免疫密切相關。古人有云：欲得長生，腸中常清；...
想要腸胃健康，記住三個動作，堅持四個一！【三個動作】1、挽驚馬方法：身體直立，兩腳略分開，兩臂抬起與肩平；之後兩臂偏向一側，頭與上身也隨之轉動，雙手向前上方用力，像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢10-15秒，可增加胃部動力，養護腸胃的健康。2、蜷腹動作身體平躺...
經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說比較困難。今天我們要和大家分享的是中醫院推拿康復科副主任醫師總結的便於大家記憶的十個養...
