俗話說:「早上要吃好,中餐要吃飽,晚餐吃得巧。」這其實也是說明了每一餐對於人的作用。雖然說的晚餐吃得少,可是並不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽視,然而養生的話,還真要好好對待晚餐呢? 一、晚餐不過飽 如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的資...