大都會的人把開車騎車當作習慣,一天當中,幾乎沒機會抬腿走路。要知道人老是先從腿部開始,很多人忽略了當腿部肌肉不經常鍛煉時,肌肉就會開始萎縮無力,緊接着骨質疏鬆、肌肉彈性韌性降低,有些年輕人未老先衰,往往都是腿肌無力,要保持年輕,以下幾招讓腿不老的動動功...