你有啥長期堅持的生活小習慣？本期特地選出了9個比較常見的生活小習慣，看似衛生卻不健康，來看看你都中了哪些吧？01毛巾擦餐具和水果洗好的餐具和水果，很多人習慣用毛巾再擦拭。其實大可不必。...................................................

最近，一份八大不良生活習慣公佈啦！事實上，有80%的疾病都是由於不良生活習慣所導致的。這八大生活習慣，傷身又傷神！第一名：缺乏運動缺乏運動是影響疾病的一個重要因素。長時間缺乏運動，機體的免疫系統功能會降低，抵禦病菌和病毒的能力也會下降。第二名：蹺二郎腿別看這個小動作，對身體的影響...

為什麼過度使用電子設備有害無益？電腦、電話和電子遊戲機發出的超負荷刺激對眼睛、大腦的正常發育和常規功能都會造成明顯損害。這些設備還會奪走我們與親朋好友真正交流的時間，分散我們對日常生活自然節奏的注意力。

作者：土豆和面面，來源：極簡史（ID：minitory）。

特製碳水化合物營養上並不多 你可能耳聞過無數次，但這仍是真實的，也仍是重要的：你照每日飲食指南吃東西，會對你的未來有很大的變化，正常飲食不僅幫你助維持健康的體重，也能避免許多慢性症狀，像是心臟疾病、糖尿病及癌症。 知道吃什麼食物（提示：大量植物！）至關重...

《紐約時報》選取了生活中常見的多種食物，通過對營養師和普通大眾的調查發現，有些被公認為健康的食物，卻被營養師歸類於不健康食物。如能量條，普通公眾都以為其為健康食物，但它其實只適合運動人士食用，減肥者如果食用只會越吃越肥。又如天然椰子油，並沒有想像的那樣有...

有些癌症盯上男性的概率會比較高，並不是因為男性天生就癌症高危人群人的，其實一生中得不得癌是有概率的，在2012中國腫瘤登記年報中就已經顯示，每個人的患癌概率都是22%，能不能避免在於後天對健康的重視，不健康的生活方式就相當於給癌症這趟「危險列車」加了速...

日常生活中，不論是年輕人還是老年人都時常會有頸肩痛、小腹凸、腰背痛等困擾。其實，造成這種結果的很大一部分原因是不經意間保持的「舒服姿勢」引起的。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科副主任伍少玲提醒，這些所謂的舒服姿勢，比如蜷在沙發上側身看電視、半躺着玩電腦等，...

前段時間網上曝出肯德基，麥當勞用過期的肉再重新加工，端上了消費者的餐桌上。食物是我們生活中最離不開的東西，注重飲食衛生，擁有健康的身體!因為食品供應點不僅範圍廣，而且涉及的的人群多。筆者認為只有從源頭上進行跟蹤，將責任落實到每一個生產者的身上，食品安全才...

伴隨每個人成長的家常菜讓人難以忘懷。可大家在享受美味的同時，是否考慮過其中的營養問題呢?今天，就給大家盤點幾樣最不健康的家常菜。 地三鮮。 這種菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本來富含維生素P，具有降低血脂的能力，可經過油炸後，茄子會像海綿一樣吸收大...

令人難以置信的是，現代化的科技及越來越開放民主的社會風氣，直接或間接的影響了我們的健康，無論你是否認同，但底下導致現代人越來越不健康的因素，確實發生在我們的周遭的生活中。1.不喜歡走路：在交通工具較不發達的時代，從甲地到乙地一定得靠步行才能到達目的地。但現...

　綜合國內外營養專家的意見，中國人的飲食習俗主要存在着以下九大缺點，需要引起大家注意：　 1.中國人大多吃得過咸。據統計，全國人均吃鹽量為每天10克以上，其中以東北人最高，達18克。而世界衛生組織建議應把食鹽控制在每日5克以下。吃得過咸會明顯增加高血壓、胃...