人體最喜歡的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。只要蹲的方式正確、幅度恰當，蹲姿就能對身體起到養生效果。蹲一蹲，利全身蹲能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛煉作用，能增強人體的靈活性和對稱性，正確的蹲姿對健康有很多促進作用。減少久坐傷害久坐後...
