養生應從中年開始,抓住重點,防患於未然。對男性來說,養成熱愛鍛煉的習慣,不要中了煙酒的招;推掉一些不必要的餐桌應酬,多選擇結伴健身、郊外遠足。女性朋友則要學會給自己減壓,不要完全被生活、工作的瑣事困住。寬容和理解他人,知足常樂。當然無論何種年齡、性別,健康...